我的身体不胖，但肚子很大。这是什么意思？

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肚子要胖到什么程度才算胖呢？对于女性来说，如果腰围超过85厘米，腹部就被认为是肥胖。对于男性来说，如果腰围超过90厘米，就属于腹部肥胖。

我的身体不胖，但肚子很大。这是什么意思？

如果你只有小腹肥肉，说明你身上的脂肪大部分长到了内脏上，内脏脂肪已经超标了。

身体并不胖，只是肚子大，这是内脏脂肪过多的最明显标志。如果内脏脂肪多，肝脏等内脏器官的生存空间就会变小，受到挤压，内脏器官的功能就会下降。久而久之，脂肪肝、心脏肥大等问题就会随之而来。影响内脏器官健康。

内脏里有很多脂肪，血管也在内脏里。多余的脂肪会在血管中游动并“沉淀”在血管中。当血管中的脂肪较多时，血管就会变硬，容易堵塞。这样，中风等心脑血管问题的风险就会大大增加。

内脏脂肪很多。内脏脂肪过多还会影响免疫系统，使免疫力变差。免疫力是人体的保护伞。当免疫力下降时，各种疾病就会发生。如果内脏脂肪过多，各种健康问题就会随之而来，身体素质会明显下降。

身体不胖，但肚子胖了。除了内脏脂肪过多之外，还表明你的肝脏可能出现了问题。肝脏出现问题后，体内的液体可能会从腹腔漏出并积聚在肝脏周围。腹部会变得特别大，尤其是右腹部，会明显突出。

肝脏问题还可能引起食欲不振、全身无力、手掌异常发红、眼白发黄、皮肤出现蜘蛛痣等异常现象。如果出现这些症状，应尽快检查肝脏。

我全身不胖，只是肚子胖，可能是肠胃问题造成的。肠胃出现问题后，消化能力就会下降，可能会出现消化不良、便秘等问题。胃肠出现问题后，食物不能很好地消化，代谢后的食物残渣也不能很好地排出体外。它们会积聚在胃肠道中，引起打嗝等问题，肚子也会变大。

湿气重也是导致全身不胖而只有腹部胖的罪魁祸首之一。对于湿气重的人来说，体内的湿气积聚在腹部，无法排出。腹部会变得异常肥胖，腹部的肉会特别软。还会伴有舌苔厚白、舌肿大、便溏、全身无力。容易疲劳等异常现象。

腹部有脂肪的人如果想要减掉腹部脂肪，首先必须戒酒。酒精对肝脏的危害较大，容易导致人内脏脂肪增加。经常饮酒会使减肥变得困难。

不仅要戒酒，还应该控制饮食。你不应该吃太多或暴饮暴食。应少吃油腻食物，少吃猪、牛、羊等红肉，多吃鸡肉、鱼等白肉。多吃蔬菜和水果，特别是苹果、木耳、西兰花等富含膳食纤维的食物。多吃燕麦、糙米等全谷物。慢慢吃，仔细咀嚼。

也可以每天晚上用手揉腹部。揉腹部可以促进消化，帮助肠胃蠕动，促进排便，有助于瘦肚子。

另外，想要瘦肚子，还应该适当运动。运动可以促进内脏脂肪的燃烧，有瘦肚子的效果。腹部脂肪对健康极其有害。如果你的腰围超标，就应该尽快减掉腹部的赘肉，免得大麻烦找上门来。