防城：节后市民掀起健身热潮

其实防城：节后市民掀起健身热潮的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解，因此呢，今天小编就来为大家分享防城：节后市民掀起健身热潮的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

连日来，记者走访防城健身运动场所发现，市民正逐渐走出节日狂欢，掀起了节后健身热潮。记者在防城旗峰山公园看到，一大群广场舞的市民正随着歌曲翩翩起舞。走进去，还有市民打毽子、练太极、扇子舞等项目。市民于阿姨高兴地说：（录音）“黎扇舞、佳木斯炼功期间，健康也很重要。春节期间，我在做饭、吃饭，所以没有出去。”正好过年，姐妹们都出来了，我又出来跳舞了，心情也好起来了。” （录音结束）

中老年人更喜欢在广场锻炼身体，年轻人则选择在健身中心挥汗如雨。防城一家健身房已提前几天开业。健身房：前台健身顾问李女士（录音）“过年的时候很多老会员给我们打电话，要求我们早点开业，聚会多了，食物也多了，他们想早点来锻炼身体。” ，来的人也多了，每天的人流量在两三百人左右，就连健身的热情也比较高。” （录音结束）

在跑步机上锻炼的张老师气喘吁吁地说：（录音）“基本上（锻炼）了三个小时，我的身体比以前强壮了很多，心情也很好。运动缓解了压力，释放了不舒服的情绪。”（录音）结束）

同时，防城健身教练王伟也提醒市民，健身减肥一定要循序渐进，不能突然大幅度运动，这样不仅会造成反弹，还会对身体健康造成伤害。 （录音）“你要根据自己的情况进行调整，比如器械训练、有氧训练。你可以选择去健身房锻炼，也可以选择（户外）慢跑、骑自行车、爬山等。坚持就是是重中之重。” （录音结束）