panda 大家好，关于26个月宝宝日常被动体操，助力健康成长，强化骨骼肌肉很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
刚出生的小宝宝身体娇嫩，骨胳脆弱，我们都知道要给宝宝补钙以促进骨胳生长，平时也可以帮助宝宝做一些运动，来帮助宝宝身体成长。
今天教大家一套宝宝被动操，能有效促进宝宝基本动作的发展、增强宝宝骨骼与肌肉的发育、促进新陈代谢、增强免疫力、预防疾病。
爸爸妈妈一起和宝宝动起来吧。
第一节：两手胸前交叉
预备姿势：宝宝仰卧，妈妈双手握住宝宝的双手，把拇指放在宝宝手掌内，让宝宝握拳。
1. 两臂左右张开
2. 两臂胸前交叉
两个动作做两个八拍，张开时可微微用力，交叉时动作轻柔。
第二节：伸屈肘关节
预备姿势：宝宝仰卧，妈妈双手握住宝宝的双手，把拇指放在宝宝手掌内，让宝宝握拳。
1. 向上弯曲左臂肘关节，再还原
2. 向上弯曲右臂肘关节，再还原
每个动作一个节拍，左右交替，做两个八拍。屈肘关节时手碰到宝宝肩，伸直时不要用力。
第三节：肩关节运动
预备姿势：宝宝仰卧，妈妈双手握住宝宝的双手，把拇指放在宝宝手掌内，让宝宝握拳。
1. 婴儿左手由内向外做圆形的旋转肩关节动作
2. 婴儿右手同样动作
每个动作为四个节拍，左右交替两个八拍，动作要轻柔，不可用力拉宝宝两臂勉强做动作，以免损伤关节及韧带。
第四节：伸展上肢运动
预备姿势：宝宝仰卧，妈妈双手握住宝宝的双手，把拇指放在宝宝手掌内，让宝宝握拳。
1. 双手向外展平
2. 双手前平举，掌心相对，距离与肩同宽
3. 双手胸前交叉
4. 双手向上举过头，掌心向上
一个动作为一拍，一共两个八拍，动作要轻柔。
第五节：伸屈踝关节
预备姿势：宝宝仰卧，妈妈左手握住脚踝，右手握住脚掌，拇指放在婴儿脚背距离脚趾头处。
1. 向上屈伸左侧踝关节
2. 向下还原
每个动作为一拍，左右脚各一个八拍，宝宝的的踝关节弯曲时可以稍用力，伸直时不要用力。
第六节：；两腿轮流伸屈
预备动作：宝宝仰卧，母亲双手握住宝宝两小腿，交替伸展膝关节，做踏车动作。
1. 左腿屈缩到腹部，在伸直
2. 右腿同样动作
每个动作为一拍，左右脚交替，做两个八拍，屈膝时可以帮助宝宝用力，伸直时动作要轻柔。
第七节：下肢伸直上举
预备姿势：宝宝仰卧，两腿伸直平放，妈妈两手掌心向下，握住宝宝两膝关节。
1. 将两肢伸直上举90度
2. 慢慢还原
每一个连贯动作为四拍，一共两个八拍，伸直上举时臀部不离开台面，动作轻缓。
第八节：转体、翻身
预备姿势：宝宝仰卧，妈妈一手扶宝宝胸部，一手垫在宝宝背部
1. 帮助从仰卧转体为侧卧
2. 或从仰卧到俯卧再转为仰卧
没个反身动作为四拍，一共两个八拍，宝宝翻身的时候，以股关节为轴心转动。动作要柔和，不要用力太大。
做操的时候试问要合适，选择在安全柔软的平台上，每日1-2次，每次15分钟左右。
随时注意宝宝的表情反应，经常进行交流，和宝宝说话和微笑。
绝对不可以强求，最好再轻松活泼的儿童音乐配合下进行。
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用户评论
我刚看到这篇文章真是太高兴了！我家女儿今年四个月了，听说新生儿应该多进行一些肌力和骨骼发育的训练，但是方法很多也很难选出来合适的，现在找到这个可以帮忙了，真的要认真学习起来！
有8位网友表示赞同！
我觉得这个标题有点吓人，26月被动操做？那不是宝宝会主动运动了吗？我女儿才两个月，动作都很有限啊，不知道是不是这样的小伙伴们都觉得这个方案有用？
有17位网友表示赞同！
我家小家伙总是喜欢睡觉，感觉他身体发育得不太好。这篇文章说被动操做有助于健康成长，看来我还得多加一些练习了！宝宝开心就好，我做什么都愿意！
有17位网友表示赞同！
我现在刚有了一个月大的宝宝，很多东西都是需要学习的。觉得这个主动锻炼很重要，但怕自己操作不好给宝宝造成伤害，一定要找专业的老师指导才行。
有7位网友表示赞同！
我觉得这个方法很有意思，可以尝试一下。我家宝宝已经6个月了，最近他总是爱扭屁股，我想或许可以试试这个被动操做来帮助他发展肌肉和骨骼！
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我看了下介绍的运动方式，感觉太简单了，像抱起来左右摇晃，是不是有点单调？我的宝宝很活泼，想让他更有兴趣运动，应该还有其他的方法吧！
有13位网友表示赞同！
我家宝宝现在两岁了，已经很会动了。我觉得这个方法对26月的宝贝可能会有帮助，因为他们正处于关键发育期。可以关注一下专业资料和医生的建议。
有9位网友表示赞同！
被动操做听起来有点像婴儿按摩？以前听说过给宝宝按摩好处多，这篇文章让我重新认识了孩子健康成长的方式，太棒了！
有6位网友表示赞同！
感觉这个方法挺有效的，因为我家宝宝从小就跟着我学习一些简单运动，现在很灵活有力，动作也比较协调。希望这篇文能帮助更多家长正确引导孩子的发育。
有7位网友表示赞同！
这篇文章确实很有帮助，让我了解到主动锻炼的重要性。我想请问一下，这个被动操作应该怎么做？有没有什么详细的图示或视频教程？
有17位网友表示赞同！
我家宝宝刚出生三个月，每天都跟着我做一些简单的运动，现在他笑起来的时候眼睛还会眯起，我觉得这种互动方式很有趣！ 这篇文章让我更加坚定要坚持锻炼他的决心！
有8位网友表示赞同！
我觉得这个标题有点吓人，“被动操做”听起来像是在强迫宝宝运动，这样会不会对孩子造成压力？ 或许可以使用更贴心的语言来形容这方面的训练方法比较合适。
有10位网友表示赞同！
我家宝宝现在才两个月，每天都在成长，我真的很期待他长大后能够成为一个健康、充满活力的人！这篇文章让我了解到一些关于促进宝宝骨骼和肌肉发育的方法，让我觉得很欣慰。
有14位网友表示赞同！
其实我觉得每个宝宝都不同，我们应该根据自己的孩子的特点来选择合适的训练方式。如果家长不知道怎么做，可以咨询专业的医师或育儿专家，他们会给出更具体的建议！
有15位网友表示赞同！
我有点担心这种方法是否适合所有宝宝？比如说我最近看到一些文章说很多新生儿本身就有先天性疾病的状况，应该怎么在进行被动操做的时候保证安全呢？
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这篇文章让我意识到，从小就注重孩子的健康成长非常重要。我会定期阅读相关的育儿知识，学习更加科学的方法，帮助孩子快乐地成长！
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我觉得被动操做是个不错的方法，但我们需要关注宝宝的情绪和感受，如果他表现出不耐烦或哭闹，我们就应该停止一段时间并给他一些安抚。
有20位网友表示赞同！
我感觉这篇文说的很重要，很多人都忽略了孩子骨骼发育的重要性，尤其是现在这个快节奏的生活环境下更容易耽误培养孩子的肌力和骨骼健康！
有6位网友表示赞同！
虽然这篇文章提到了被动操做有助于宝宝发育，但我更建议家长应该多和宝宝进行互动游戏，让运动变得更加有趣和生动，这样才能让宝宝享受运动的乐趣！
有6位网友表示赞同！