panda 这篇文章给大家聊聊关于全网热议：“刘畊宏健身操”减肥效果如何？，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
凭借健身操直播
收获了一大堆追随者“刘畊宏女孩”
火爆全网的“刘畊宏健身操”，到底能不能减肥？
此前，因为“身材太好”又穿着清凉，刘畊宏的直播多次被平台误判违规，在4月7日的直播中，他和妻子不得不穿上羽绒服跳操，因“画面太美”引发爆笑，被粉丝疯狂截图传播。
穿上羽绒服跳操
当然，刘畊宏火出圈，周杰伦也功不可没。他以《本草纲目》为BGM设计了一段超魔力的燃脂拍腿毽子操。
这让直播间粉丝又爱又恨，爱的是“效果颇佳”，恨的是“动作太累”，以至于《本草纲目》被不少网友戏称为“禁播曲目”。
我周杰伦功不可没
更早之前，刘畊宏身上有很多标签
主持人、演员、歌手
周杰伦好友、“小泡芙”爸爸
但真正让其走向大众生活的却是
“健身教练+主播”的身份
火爆全网的“刘畊宏健身操”，到底能不能减肥？
以家庭为背景，直播方式新颖
数据显示，从4月7日开始，刘畊宏的抖音账号从不到300万粉丝，一路飙升至超1800万，在短短时间内涨粉超千万并多次登顶抖音热榜。
4月20日晚直播开始前，他的抖音接近有1900万粉丝，而在当晚直播结束时，粉丝直逼2200万，这个涨粉速度可谓是“顶流主播”的级别了。
刘畊宏健身操到底有多火呢？
有网友称：“上海有两个让我为之疯狂的男人，一个是直播卖货的李佳琦，一个是直播健身的刘畊宏，一个想要掏空我的钱包，一个想要掏空我的身体，他们两个的组合简称‘谋财害命’。”
火爆全网的“刘畊宏健身操”，到底能不能减肥？
火爆全网的“刘畊宏健身操”，到底能不能减肥？
刘畊宏的健身操可以减肥吗？
随着 " 刘畊宏女孩 " 刷屏，这样的疑问也不在少数。很多人都是为了减肥跟着刘畊宏跳操，能不能减肥也成为了大家关心的重点。
人质疑，认为刘畊宏这样的健身操，并非真正燃脂，而且坚持不了太长时间就累得跳不动。也有热搜在讨论，认为刘畊宏燃脂操不一定适合所有人，建议网友们 " 别乱练 "。
火爆全网的“刘畊宏健身操”，到底能不能减肥？
火爆全网的“刘畊宏健身操”，到底能不能减肥？
对此，南京体育学院运动健康学院院长汤强在接受现代快报记者采访时表示：“ 综合来看，刘畊宏的健身操应该属于高强度有氧运动或混氧运动，能够很好地带动大家进行运动健身，起到一定的减肥瘦身效果。”
对于了解自身运动能力和状况、能够承担这样运动负荷的人来说，心肺功能可以得到很好的练习。
但对于平时没有锻炼习惯的人来说，突然进行这么高强度的训练，身体能不能适应，会不会出现运动风险，自己都需要评估一下。"
疫情期间，在家锻炼身体很重要哦！同样，学习也非常重要
#疫情##上海身边事##刘畊宏女孩#
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用户评论
我之前一直在找锻炼身体的方式，看到这个视频就跟着做起来！说实话，我觉得刘畊宏老师真的很真诚，而且动作很简单就能学到，最让我惊喜的是真的感觉肌肉轻微痛涨，每天坚持下来效果明显啦，体重也下降了点，希望可以继续保持下去!
有11位网友表示赞同！
最近朋友圈都被“刘畊宏健身操”刷屏了，我也去试了一下，确实很燃情！音乐很好听，动作简单明了的，跟着做起来也挺轻松，但运动毕竟要循序渐进的，一开始真的有点吃力????。
有5位网友表示赞同！
我觉得这种热门的运动方式还是要谨慎对待，不能单纯靠一个视频就能轻易达到减肥的目的吧？饮食控制和健康的生活习惯才是最重要的。不过刘畊宏老師带动的气氛确实很好，可以让人更有动力锻炼！
有8位网友表示赞同！
减肥真不是一件容易的事，我试过各种方法都没什么效果，这个“刘畊宏健身操”感觉比较新鲜，我就跟着做了一下，坚持了几天后发现运动确实能让我心情舒畅，精神状态也变好了，至少身体更加有力气啦！
有16位网友表示赞同！
看到很多人都说这个训练真的有效，我也试了试，但我觉得可能是因为我本身就有一定的运动基础吧，感觉没那么明显。不过对于想要入门健身的朋友来说还是蛮好的，动作简单容易上手。
有14位网友表示赞同！
减肥的最好方法还是坚持，长期运动和合理饮食才是王道！不过这种“网红式”的运动方式确实能让人更感兴趣，而且这个视频的确是很有感染力的，跟着做起来感觉真的会有点动起来啊！
有7位网友表示赞同！
健身操真的太适合懒癌的我啦！在家就能运动，而且动作简单有趣，配合着音乐也能燃脂加速，我坚持做了两个星期体重就明显的下降了！减肥路上可以尝试一下哦！
有15位网友表示赞同！
这个“刘畊宏健身操”确实很热门！但我觉得这种锻炼方式的安全性还需要考虑，不是每个人都是专业的运动爱好者。建议在运动之前做好热身和拉伸，循序渐进地提高运动强度，避免运动损伤。
有6位网友表示赞同！
虽然说这个健身操的确能让人燃烧卡路里，但我认为要想达到有效减肥的效果还是要结合健康的饮食习惯！过度依赖这种“快速”的训练方法可能对身体造成负面影响。
有10位网友表示赞同！
刘畊宏老师真是一把年纪了，还是这么有活力，这份热情和对健身的坚持真的值得学习!虽然我不知道这些动作到底能带来多大的减肥效果，但这音乐让人快乐，这就是最好的宣传了吧！
有9位网友表示赞同！
我试过这个“刘畊宏健身操”几天后发现有点力竭，感觉自己身体状况不太好，还是需要根据自身情况选择合适的运动方式，不要盲目跟风。锻炼要安全最重要!
有15位网友表示赞同！
说真的，这种网红式的健身操真的很容易让人疲软！坚持下来也难保证效果，我觉得真正的减肥还是要从控制饮食和规律作息入手！
有20位网友表示赞同！
这个视频确实充满了娱乐性，动作简单易学，音乐也挺好听的，但想要追求专业的运动效果还是不能完全依赖这种健身操。 更重要的是要找到自己适合的锻炼方式，坚持下去才能看到效果!
有11位网友表示赞同！
我觉得这个“刘畊宏健身操”最大的优势就是简单易懂，可以让人入门更加容易！对于像我这样没有运动习惯的人来说，是一个不错的选择。当然，也要控制好饮食，循序渐进地提高运动强度。
有7位网友表示赞同！
这段时间身边的人都开始跟着做这个“刘畊宏健身操”! 虽然我不知道它能不能真的减肥效果显著，但我确实感觉我的精神状态比以前好多了！每天做起来也挺快乐的!
有5位网友表示赞同！
我倒觉得这种热门的健身方式更多的是一种社交潮流？大家一起跟着做，互相鼓励，也是一种乐趣吧! 毕竟身体还是由自己负责，运动方式要根据自身情况选择!
有10位网友表示赞同！