panda 老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于挑战极限！国外大叔120天断食之旅，体重锐减165斤揭秘和的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享挑战极限！国外大叔120天断食之旅，体重锐减165斤揭秘以及的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
不过，国外不少铁杆减肥者却想到了办法。由于只要吃就忍不住多吃，所以干脆什么也不吃，彻底绝食减肥。说到这里，很多人就觉得不吃东西是不可能的。难道就不能死了吗？那么今天我就给大家讲一个硬核的外国男人120天不吃饭的故事。让我们看看他减了多少磅。 （警告：未经专业指导请勿使用绝食方法）
这个硬核家伙叫做大约翰。起初，他不相信自己不吃任何东西就能减肥。尤其是第一周左右，他每天都痛苦极了。他通常饿了就吃炸鸡、汉堡、披萨，渴了就喝各种碳酸饮料。但现在他什么也吃不了了。你可以想象大约翰有多痛苦。
当然，绝食减肥并不意味着什么都不吃。大约翰每天都会摄入各种维生素、电解质等身体必需的营养物质，保证身体机能的正常运转。因为什么都不吃只喝水真的是有生命危险的。像这样摄入一些影响元素，身体需要很长时间才能适应，而且也会很虚弱。 （警告：未经专业指导请勿使用绝食方法）
前22天他减掉了54磅，速度相当快，但过了最初几天，他的状态就越来越好。
这样的努力得到了很好的回报。大约翰用了三周的时间就减掉了54磅，这是一个惊人的速度。当然，这和他基础体重大有很大关系。刚开始的减肥速度很快，后来就会越来越慢。虽然大约翰掉了不少水，但是从外观上来看，确实是瘦了很多。
减肥第90天，大约翰为了不让自己的减肥速度减慢，开始做30分钟左右的健美操。因为刚开始体重480斤的时候，体重太大了，做健美操会严重损伤膝盖。虽然我现在体重还是很重，但已经减掉了100多斤，单纯步行进行有氧运动还是可行的。
就这样，120天的时候，大约翰的体重下降到了313磅。这期间，他体内的脂肪减少占了大部分。因为身体需要维持正常的能量供给，而体内脂肪产生的热量是最高的，所以脂肪是来参与能量供给的。
大约翰的经历并不适合大多数人，而且这种极端的减肥方法，因为减肥太快，身体皮肤非常松弛，导致体型不好看。对于大多数人应该如何减肥，笔者建议，想要身材更好，一定要和健身结合起来。如果你只是想减肥，那就少吃一点吧。 （警告：未经专业指导请勿使用绝食方法）
最后，你现在处于减肥阶段吗？你用了什么方法来减肥？欢迎大家留言讨论。
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用户评论
这也太不可思议了吧！我一直在节食控制体重，吃得却还不如他更少的样子。到底是什么原理呀？难道真的可以不吃东西就减重？还是有其他原因？
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感觉标题有点耸人听闻啊，真的一直不吃饭吗？这样对自己身体会不会太狠了点？而且长期坚持下去后果估计很难想象吧！
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佩服这个硬核大叔的毅力呀！我每次想节食就很容易忍不住想要吃零食，他可以做到120天不吃饭，真是令人敬佩！如果能了解他的方法，maybe 我也能成功减重。
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我怀疑这故事真实性吧？一个硬核大叔120天不吃东西居然能减掉165斤？！听着有点不太合理啊。感觉像是在炒作文章吸引眼球一样。
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我从没想过不吃饭也能瘦！这个“硬核”说法很有趣，但这么长时间不吃饭对身体健康肯定会有很大的影响吧？希望他真的能够平安健康地完成这个挑战。
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看到这种标题就想知道真实情况了。是不是有什么特殊的训练方法或者饮食结构？120天都不吃饭太夸张了吧？我更想知道最终的成果和过程。
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我不觉得不吃东西是减肥的好方法。节食也不能过于严苛，要保持合理健康的饮食习惯才能真正达到控制体重效果。
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我觉得这种挑战本身就有点危险。如果真的做不到120天不吃饭，可能会因此产生心理压力，甚至危害身体健康。希望这篇文章能引起更多人们的重视，避免盲目模仿。
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硬核大叔这个词把我逗笑了！虽然我赞赏他挑战自我，但这种方法不太适合所有人吧？毕竟每个人体质不同，减肥方式应该根据自身情况选择合适的方案。
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减肥的确需要付出努力和毅力，但我相信健康的食物搭配适当的运动应该才是最重要的。这篇文章引起了我的思考，减肥之路要更加理性安全。
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我试着过节食控制体重，但是总是忍不住想要吃零食，感觉很难坚持下去。这位硬核大叔竟然能做到120天不吃饭，我的心里还是挺佩服他的毅力的!
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减肥的方法有很多种，但一定要健康安全! 像这种不吃东西的挑战方式就太过于极端了，可能会对身体造成不可挽回的伤害。
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看到标题我就想问：他吃饭的时候在吃什么？165斤减掉是说直接蒸发掉了吗？感觉这个故事有点虚幻，也许是某个特殊的训练方法吧！
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减肥的方法有很多种，找到适合自己的才是最重要的。硬核大叔的做法虽然非常夸张，但我们可以从他的坚持中得到力量，让自己更加努力!
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我觉得这种“硬核”的减肥方式更像是给别人树立一个不切实际的榜样，反而让人倍感压力! 真正健康的减肥方法应该是持之以恒，循序渐进!
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我以前也尝试过节食减肥，结果效果不好而且很容易复胖，看了这个觉得很不可思议。120天不吃东西能瘦这么多吗？
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我觉得要警惕这种夸大的宣传内容！ 这种“硬核”的减肥方式可能只是为了吸引眼球，不具备通用性, 盲目效仿会对身体造成伤害!
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这位硬核大叔是真的很厉害啊！120天不吃东西就瘦了这么多，这简直就是奇迹！我也希望能够像他一样坚持下去，控制体重。
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这种宣传内容确实让人难以置信，也许有很多未知的因素没有被我们看到，但还是要提醒大家健康减肥才是最重要的!
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我个人觉得这个方法太极端了，不适合普通人模仿。 要找到合适自己的减肥方法，不能盲目跟风。
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