panda 大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于你有没有想过为什么你比别人更难减肥？，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
当你努力减肥的时候，你也是这样吗？你开始每个月都通过制定减肥计划来减肥，但最终每个月都以失败告终。
你真的是“注定要胖”吗？
你一定想知道为什么减肥路上有这么多障碍。
来看看你为什么减肥比别人困难，瘦不下来的原因吧。
1.基因
为什么她能减肥，而你和别人一样的运动量和饮食却不能减肥？减肥效果相差这么大。
这是因为你们的基因不同。有些人有“瘦基因”，但你有相反的“胖基因”。
但基因这辈子是无法改变的。你还是要执行你的减肥计划，把饮食和运动结合起来，选择合适的减肥方法，还是可以减肥的。
2.进餐时间不固定
减肥不是少吃一两顿饭的问题。养成良好的饮食习惯是关键。
如果总是不按时吃三餐，经常不吃早餐，晚餐吃得太晚或吃得太多，就会导致肥胖。不吃晚饭是不行的，晚上只吃水果也是不行的。
我们最好控制进餐时间和食量，不要冒险暴饮暴食。这是没有必要的。
3.激素
如果盲目吃药，激素会导致肥胖。不良的生活习惯，如作息不规律、暴饮暴食等也会影响激素水平。
所以如果你担心自己瘦不下来是因为身体问题的话，最好去医院检查一下。
4.肠道菌群
别小看这些生活在我们肠道里的小生物，它们可以让你更苗条。
因为它可以帮助我们调节肠道，丰富肠道菌群，从而有助于减肥，所以我们在日常生活中可以多吃谷类、蔬菜和高纤维食物。
5.大脑欺骗
别说要控制饮食，其实每天都有奶茶和炸鸡。
我在尝试减肥时总是立下旗帜，但从未成功。我只是欺骗自己。
国旗实际上没有任何意义。在减肥路上，光喊口号而不采取行动是没有用的。
如果你想减肥，没有捷径。
不管你是因为什么原因发胖，真正的“努力减肥”是先了解自己的体质，然后制定合理的减肥计划，然后坚持下去。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
终于看到有人提这事了！我这个月减了五斤，感觉自己超级克制了，结果周围的人轻松几个月就瘦下去了。真的很难受，好像是我的身体存在问题一样。
有9位网友表示赞同！
这篇文章戳中我了！我之前一直以为是吃得多运动少导致的，后来发现确实是有很多原因跟我的体质有关。基因、激素，还有生活习惯都和肥胖有关系啊，感觉自己要好好了解一下自己的身体了
有14位网友表示赞同！
虽然我瘦下来的难度没有这么大，但我觉得每个人的情况都不一样，没有必要互相比较，重要的是健康地完成目标吧。而且每个人身材的接受标准也不一样呀，适合就好。
有11位网友表示赞同！
我也想知道啊，为什么我明明严格控制饮食、每天都运动，体重就是纹丝不动？看着别人好像一碰就瘦的真的让人很不服气！感觉自己是不是天生注定要胖的吗……
有6位网友表示赞同！
这篇文章说的很对，有时候减肥真的跟自身的身体状况有很大关系。每个人代谢率都不一样，有些人容易长肉也更容易瘦下来，这种差异确实挺尴尬的，但还是要坚持自己的想法才能看到效果！
有10位网友表示赞同！
我最近一直在关注这方面的研究，发现一些人的瘦身激素含量比较低导致不容易减轻体重。我觉得这篇博文很有深度，能让我们了解减肥不是一蹴而就的，需要找到适合自己的方法。
有18位网友表示赞同！
我也是很努力才瘦下来，但感觉身边的人像开了个降重开关一样，轻松就能瘦，我真的有些心酸了。也许真的要好好研究一下自己为什么很难瘦吧
有16位网友表示赞同！
我之前也是怀疑是因为自己代谢慢的原因导致不容易减肥。现在在尝试调整饮食结构、选择一些能加速代谢的食物，希望效果会更好！ 这篇文章让我更加坚定自己的想法。
有5位网友表示赞同！
我觉得除了体质本身问题之外，生活习惯和压力大的情况也会影响瘦身过程。需要科学地 mengatur 饮食和运动，还要学会缓解压力，才能有效减重。
有14位网友表示赞同！
我从没想过减肥会有这么多讲究！原来不仅仅是吃得多运动少那么简单。这篇文章让我意识到，想要成功减肥真的需要多方面努力和寻找适合自己的方法。
有17位网友表示赞同！
我很认同作者的观点，每个人都有不同的减肥难度。有些人天生就容易瘦，有些人却费尽心机都难以减重，要尊重每个人的身体状况和情况。
有17位网友表示赞同！
我以前总是想不通为什么别人那么轻松就能瘦下来，而我的努力却没有看到明显的效果。看了这篇文章后才明白原来有很多原因可能是我的体质问题，让我更加理解自己了。
有9位网友表示赞同！
虽然文章提到了一些复杂的原因，但我觉得最重要的还是坚持健康的生活方式。少吃高热量食物，多运动，保持良好的作息习惯，才能最终达到瘦身的目标。
有7位网友表示赞同！
我身边有些人比我努力的多，却更容易瘦下来，让我感觉非常沮丧。这篇文章给了我一些思考的方向，我会开始关注一下自己的身体状况和生活习惯，也许就能找到问题的答案。
有13位网友表示赞同！
我觉得减肥确实不是一件容易的事情，需要不断地调整和尝试才能找到适合自己的方法。这篇文章给我了一些启发，我会更加努力探索如何让自己变得更健康！
有11位网友表示赞同！
看完文章后我决定去咨询一下医生，看看我的身体状况是否出现了问题，可以更有针对性地进行减肥计划。
有13位网友表示赞同！