23岁年轻女性两个月晚餐不食减肥体验分享

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莉莉就看到网上有人建议，可以直接不吃晚饭，反正晚上睡觉也不要什么体力。莉莉一听，觉得有道理，于是就开始了她的减肥计划。

莉莉的减肥计划，小薇知道后，有点担心。小薇劝莉莉：“我觉得这个不靠谱呀，而且我觉得你的身材已经够看了，要是减肥把身体弄坏了，那才不值呢。”

谁知，听了这话的莉莉却突然怒了，说：“我就想漂亮一点怎么了？你别在凡尔赛了，我自己的身体，我想怎么折腾就怎么折腾。”

小薇被这话伤到，自此之后，小薇和莉莉就不怎么在一块儿玩了，就像很多人在大学时一段无疾而终的友谊，慢慢就淡了。

谁知，2个月后，莉莉又主动找到了小薇，小薇却被吓了一跳。他她发现莉莉就跟变了个人似的，脸上少了层血色，气色很差，头发耷拉着，而且眼睛也是红红的。莉莉看到小薇，一把子扎进小薇怀里，连声道歉：“呜呜，我错了，我就该听你的话，这一个月我过得好难！不仅没瘦，还差点失去了你这个朋友！”

小薇一边拍着莉莉的背，安慰莉莉，一边细声问道：“没事啊，没事，怎么回事嘛到底？”

莉莉好一会儿才缓过来，然后在抽噎着，慢慢将这2个月发生的事情说出。

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头一个星期，莉莉是兴致满满的，每天晚上都会克制住吃东西的欲望，白天也会尽量少吃。每天早上吃一个水煮蛋，一袋牛奶和一片面包，营养还挺齐全，中午就是食堂两菜一饭一汤，然后就这样，一直禁食到第二天早饭。

就这样保持了一周之后，莉莉就觉得不太行，因为自己每天傍晚那会儿，总是会特别虚，就是浑身上下没劲，晚自习的时候，肚子叫的声音整个教室都能听见，这令她尴尬又难受。于是她就改变了策略。

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这个阶段才是，莉莉每天早上、中午都会加餐，吃得很饱，尤其会中午，直接吃到撑，然后希望能量可以一直持续到晚上。结果证明，傍晚肚子确实不会再叫了，但是晚上还是会感觉到饿，只能靠忍。

这样的状态持续了一个月，莉莉在这段时间内，总是半夜饿醒，然后忍不住吃一点饼干，为了保持“收支平衡”，她第二天还会少吃一点早餐。但是她发现，自己一直在纠结饿不饿的问题，却忽略了一个重要的问题——她没有瘦下来。

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自从莉莉发现自己没有之后，就坚决不吃宵夜了，并且又重新减少了早中餐的用量，但是接下来的一礼拜，莉莉每天上体重称，却发现数值并没有太大变化。但是抬头看看镜子里的自己，却比之前差了太多了。

①气色变差了，皮肤上面对痤疮、痘痘冒出了好多，而且肌肤出油特别严重；

②越来越没力气，有时候拎个热水瓶上楼都能喘半天；

③学习能力下降，记知识点越来越费劲，而且上课经常走神，被批评好多次；

④开始掉发，大把大把地掉，头发越来越稀疏，而且分叉严重；

⑤心态也越来越差，动不动就想大哭一场，还经常一个人压抑难过，无人倾诉；

⑥经常眼前发黑，上体育课的差点晕倒，去医务室一问，校医说是低血糖。

所以，意以上这些种种，都是在莉莉不吃晚饭后的两个月内发生的，这一个个的小问题加起来，慢慢就击溃了莉莉的心理防线，所以她最后才会哭着找到小薇道歉。

这是一位患者自述的经历，年纪轻轻的她，如今已经患上了胃病。这是因为她后面还是不知悔改，继续节食、吃一些不健康的东西。就像我们很多人一样，明明知道那个东西是不好的，不该做的，却还是忍不住，而胃病也往往会关顾这些人。

所以，趁着现在还年轻、还健康，及时把胃养起来，才是正事。至于不吃晚饭能减肥这种说法，聪明的人都不会信。