各位老铁们好,相信很多人对揭秘:减脂后的脂肪去向之谜都不是特别的了解,因此呢,今天就来为大家分享下关于揭秘:减脂后的脂肪去向之谜以及的问题知识,还望可以帮助大家,解决大家的一些困惑,下面一起来看看吧!
脂肪里面主要就是碳原子氢原子氧原子。当我们身体里面能量不够用的时候,我们吸进氧气和脂肪一起产生化学反应,这个过程叫脂肪氧化。氧化以后的脂肪,84%变成二氧化碳。16%变成水。我们晚上睡觉的时候,有时候没有上厕所也没有出汗,体重却轻了不少,里面就有一部分是脂肪变成二氧化碳给呼走了。
在运动的时候,我们呼吸越有劲,吸进的氧气越多,分解掉的脂肪就越多,如果我们运动的时候特别累,气都有点接不上了,那接下来一整天,都会消耗更多的氧气来还债,这个叫运动后过量氧耗,可以帮你全天消耗更多的脂肪。
所以运动的时候,强度大一点减掉的会更多,不过记得哦,自己干坐着不动,使劲呼吸没用,搞不好会晕倒,不要作弊哦!
用户评论
真的太想知道啦!我最近拼命控制饮食、运动,体重也下降了很多,但是感觉瘦去的脂肪没有变得更明显哎,都是肌肉发达了吗?
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这篇文章解答了我的一个疑惑!原来这些脂肪会成为能量供应啊!怪不得减肥之后总觉得精神状态很好。
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我曾经以为减掉脂肪后就会直接消失,没想到还会变成其他物质!现在对身体的理解又更深入了一些。
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好想问下作者,这个代谢过程会不会有影响到环境呢?毕竟我们都是肉体世界的一份子嘛!
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这篇文章解释得非常好!之前一直以为减掉脂肪就是直接消失,现在才知道原来是个复杂的过程。太神奇了!
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我是个运动损伤史,听完作者的解释感觉我平时坚持锻炼真的很有意义!不仅能改善体型,还能促进新陈代谢!
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我一直觉得减肥很难成功,就是因为不知道减掉的脂肪去哪里。看完这篇文章,对减肥之路更加信心满满了。
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我觉得文章内容太过简略,有些专业术语解释得不够详细,比如“氧化”和“二氧化碳”。
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啊这?我以为减掉脂肪就是直接消失的……
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看完这篇文章我才明白为什么运动这么重要!原来它不仅能塑造体型,还能帮助身体更好地代谢脂肪!
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作者说得对,减肥不是一件容易的事,需要坚持和科学的方法。我现在开始尝试一些新的锻炼模式,希望能达到更好的效果。
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这篇文章让我意识到自己缺乏运动量!我要赶紧行动起来,多运动多锻炼,不仅能减脂还可以增强体质。
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我听过类似说法,但并没有深入了解这个问题。感谢作者的科普文章,让我了解到人体代谢的奇妙过程!
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这篇文章很有用,尤其适合那些想要减肥的朋友们。记住,健康是最大的幸福!
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我觉得这个说法说得不太对,我个人还是觉得减掉脂肪后基本就消失掉了,没什么变化。
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文章很吸引人,但是我希望作者能结合一些图片或图表,以便阅读更直观、更易懂!
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我还是比较关注实际减肥方法,希望作者以后可以分享一些有效瘦身技巧。
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我个人觉得减脂是一个循序渐进的过程,需要长期坚持才能看到效果。
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