panda 大家好，减肥日记相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于减肥日记和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
昨天早上我的空腹体重是52.3公斤。今天早上我的空腹体重是51.55公斤。减轻了1.5 磅。
减肥的方法就是牛奶减肥法（确实感觉有点不健康！）
不管有多少，先减下来吧。
天气炎热时要穿得好。我们来战斗吧！我从早上开始就只喝牛奶。
一整天，即使想喝水，我也喝了很多牛奶。
这是您购买的最常见的纯牛奶。直接买1升的大盒就可以了。
感觉还是可以的，味道也不错。
昨天的任务是加班写稿子，那种公文。是的，这是一份非常正式的文件。我以为事情会很顺利。结果领导说太全面了，需要改。因为我们单位要求重点报道的内容并不是一项综合性的工作。
其实我觉得我写的挺好的。
好吧，我就按要求去做，我就听话了！
因此，我中午也很认真地加班，我变了又变。
因为一直喝牛奶，所以并没有感觉很饿。
牛奶快喝完了，我赶紧煮了一壶玉米丝茶。就喝水吧！
终于在我的努力下，下午5点就完成了。送领导审核，初步通过！我终于可以松一口气了。
想想看，我一天在办公室坐了9个小时，运动就意味着上厕所无数次。
我喝完了一盒牛奶和一瓶1000毫升的水。希望减肥能有效果。
然后晚上回到家，遛了一个小时的狗，躺下看了半天手机，然后就睡觉了！
嗯，就是这样。明天回来记录今天！
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用户评论
每天打卡记录体重变化，看着数字慢慢下降确实很有成就感！这篇日记让我也更加坚定决心好好控制饮食和运动量了。
有15位网友表示赞同！
我也是在做减肥计划，感觉坚持真的很不容易啊！你的减肥日记真是太好了，很励志！
有6位网友表示赞同！
你写的都很真实很踏实，羡慕你的自律精神！我也想试试你的方法，希望我能也能成功减掉身上的脂肪！
有18位网友表示赞同！
坚持记录每天的饮食摄入和运动量，是很多人都做不到的事情。佩服你的毅力，继续加油吧！
有10位网友表示赞同！
减肥过程应该很难熬才对吧？看到你写的这些内容我心里 kinda 理解了你们减肥者的心境，希望你能顺利达到目标体重!
有11位网友表示赞同！
我觉得你说的这些减肥原则挺好的，我会试着按照你的方法来记录自己的饮食和运动情况。希望能减重成功！
有10位网友表示赞同！
虽然我不减肥但我想问问你这种日记式记录真的有用吗？你感觉记录之后效果怎么样？ 还是仅仅是一件心理安慰的事情?
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看到你写的这些内容，其实我更加坚定减肥这条路没必要走。健康的生活方式才是最重要的吧！吃的好睡好活动也多是最好的状态!
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加油！保持坚持下去，相信你会取得成功！我也想记录一下我的生活，但常常找不到时间和动力…
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你写的这么详细，真让人佩服！我也有减肥目标哎，希望我们可以互相鼓励啊！”
有19位网友表示赞同！
这篇日记写得太真实了！减肥真的不容易！ 坚持下去最重要，相信你会成功的！ 加油!
有7位网友表示赞同！
看到你的记录，我才发现我自己在饮食和运动方面确实要加强控制。谢谢你分享你的经验！
有20位网友表示赞同！
减肥过程中会有很多阻碍和诱惑，你需要强大意志力才能克服它们。我希望你早日达成目标！
有7位网友表示赞同！
写减肥日记真是个好习惯。它能让你更好的了解自己的饮食习惯和运动量。希望你能坚持记录下去!
有19位网友表示赞同！
我觉得这种日记式的记录方式挺好的，可以让自己更加清楚地了解自己的行为模式，更容易调整方向！
有17位网友表示赞同！
我跟你一样也一直在坚持减肥，你写的这些经历让我感觉不太孤独哦！我们互相鼓励吧! ????
有10位网友表示赞同！
看到你的减肥日记，让我意识到自己生活作息紊乱。我会从中汲取经验，调整自己的生活方式。
有9位网友表示赞同！
你的减肥日记真的太棒了！ 希望能继续关注你的进步，并和你一起努力！
有15位网友表示赞同！
你写的这些内容感觉就像是在和我们分享自己的故事，非常真实动人！ 希望你能早日达成目标!
有5位网友表示赞同！