panda 1、召集人节食
这个故事发生在春秋末年，可以说是相当遥远，但早在那时就有了节食减肥的先例。这真的和现在不吃饭还说要减肥的人是一样的。这是怎么回事？
相传，当时的楚灵王生来就偏爱细腰，所以大臣和仆人都把一日三餐减为两餐甚至一顿，并勒紧腰带。故有“楚王腰如此细，宫中饿死多人”的典故。
节食可以说是最常见的减肥方法。虽然短时间内少吃几顿饭我们的身体不会出现什么严重的问题，但时间一长不仅会不舒服，甚至正常的生理功能也会受到影响。所以节食一定要适当进行。
2、花茶减肥
喝茶减肥早已广为流传，可能是自古以来就提倡的。毕竟茶在古代是很重要的，但当时并没有喝茶就能减肥的典故。顶多叫大家喝茶。仅此而已，所以喝茶只能起到减肥的辅助作用。
3.冷水淋浴
最早普及冷水浴强身健体的是北宋将军呼延赞。他在寒冷的冬天给孩子们浇冰水，希望让他们的身体更强壮，更能抵御严寒。这意味着肥胖问题将会消失。得到解决，所以冷水浴饮食并不是空穴来风。
当身体接触到冷水时，皮肤和血管会迅速收缩。适应环境温度后，它们又会放松下来。这样可以提高血管和皮肤的弹性，消化功能也会得到加强。身体会分泌更多有利于消耗热量的激素，从而达到一定的减肥效果，所以只是起到一定的辅助作用。
4.猪鬃刷减肥法
这是一种利用动物体表硬毛制成的刷子反复刺激人体表面的减肥方法。早在元代就已流行。相当于现在一些减肥设备的精简版。如果你有兴趣的话，可以去尝试一下。
5、百粒扣衣服
看过欧洲电影电视剧的朋友都知道，女生都会穿紧身胸衣来强迫自己保持身材。这种服装早在我国明代就出现了，称为百步滩衣。其原理是控制腹部的大小。因此，以抑制食欲为目的的减肥显然不值得提倡。
所以上面的这些方法，基本上都和运动无关。想要真正达到健康减肥的目的，还是需要在控制饮食的基础上增加自己的运动量，再加上以上的辅助做法，让自己更加健康。快速减肥。
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用户评论
这篇文章让我感觉好有趣啊，我还听说过有些人用中药减肥呢！没想到有些古法到现在还有人用的，挺让人好奇的啊，有木有觉得很复古？
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我尝试过一些古代减肥方法，比如食疗和运动，确实觉得有一定效果。我觉得这些方法更注重养生，比现在那些快速的减肥方式更健康一些。
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这篇文把我带回了小时候奶奶常跟我说的古方，原来很多都是关于减肥的？我现在已经不喜欢吃药或补汤了，觉得挺麻烦的哈哈！
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古代人怎么生活得过呢？这些减肥方法看起来都那么枯燥乏味。我宁可找个好的教练来指导我运动，效果更快更科学一点。
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我一直觉得“健康”才是最重要的，所以对这些古法很有兴趣。现在虽然有很多快速减重的药材和产品，但我更倾向于试试传统的健康方式，相信它能让我从内而外地保持好身材。
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我可不信古代人真的瘦下来了！人家生活水平低，没有现在的美食诱惑也没有那么多压力，这跟现代人的减重环境完全不一样吧？
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虽然有些方法听起来很有趣，但我还是建议大家谨慎尝试。毕竟每个人的身体状况不同，盲目采用古法可能会适得其反。
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减肥确实是个让人头疼的问题，看来这五种方法各有优缺点要慢慢琢磨。我现在最想了解下这其中哪种方法效果最好?
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没想到古代人对身材管理也这么重视！这篇文章让我很有启发，或许我应该试试看哪些古法能不能帮助我更好地瘦身。
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我觉得这些古法更像是一种调理身体的方式，而不是纯粹的减肥方法。如果你追求快速减重，估计很难满足你啊。
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我还记得小时候奶奶经常说喝豆浆可以减肥呢，看来真的有道理嘛！现在科技发达了还能根据个人的体质制定食谱，真是太方便了
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我不太认同“古代方法”就是健康的观点。有些古法根本不符合现代科学，反而可能会损害身体健康。要选择合适的减肥方式，还是需要咨询专业医师的意见。
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这篇文章说得很有道理！这些古老的方法或许蕴含着一些智慧。我们可以从中学习一些养生的理念，让自己更加健康和美丽。
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感觉古代减肥确实很辛苦啊，而且很多方法听起来都挺危险的。我还是喜欢现在这种多样化的健身方式，既轻松又能达到减重的效果
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我一直信奉“瘦不下来就多吃点”这个格言！看到这些古法减肥方法，反而让我胃口更大，哈哈！
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看来每个时代都有自己的减肥秘诀吧。古代人虽然条件有限，但他们的智慧也值得我们学习和借鉴。说不定找到合适的古法方法就能帮助我瘦身成功!
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这个大比拼真的很有意思！ 我最想试试那个用中药调理身体的方法，听说效果不错呢！
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不过我觉得现在还有很多更好的减肥方法可以选择啊。比如运动、控制饮食等等，这些方法更加科学有效，而且更符合当代人的生活方式。
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