你这计划也太极限了吧！苹果可以解决早饭营养需求太勉强了，水煮菜中午也挺乏味的，而且半夜5个骑手？估计只能把胃肠都给吃坏了吧

    有14位网友表示赞同！

减肥确实要控制饮食，不过要健康合理一点，这三餐搭配有点单薄。水果和蔬菜都有补充营养的功能，可以选择多样化蛋白质食物和谷物来增加饱足感和营养均衡更全面！

    有13位网友表示赞同！

哇！你的食量也太大了！晚上半夜5个骑手真的好吗？我减肥时只敢喝瘦身奶昔或吃一片全麦面包。你能不能多晒一些你在训练过程中的快乐照片吗？

    有18位网友表示赞同！

早上一个苹果简单高效，中午一份水煮菜清淡又健康！看起来你的减肥计划很好！不过想达到理想效果，还需要坚持锻炼哦，祝你成功！

    有8位网友表示赞同！

半夜5个骑手这是什么奇特的食谱？是想通过增加运动量来消耗热量吗？不过这样太刺激了吧！建议多咨询专业人士，制定适合自己的健康减肥计划

    有5位网友表示赞同！

我感觉你的减肥方法有点偏啊，太专注于控制食物种类，可能会导致营养不均衡。而且晚上半夜吃那么多骑手也不好消化，建议试试其他健康减肥的方法哦!

    有14位网友表示赞同！

想减肥确实需要持之以恒！加油加油，你一定可以成功！

    有14位网友表示赞同！

早上一个苹果确实很方便快捷，不过中午水煮菜真的有点单调啊，偶尔加入一些炒菜或者汤，会更均衡。

    有15位网友表示赞同！

佩服你的毅力，晚上还能坚持吃5个骑手！但要注意不要伤身体哦~

    有12位网友表示赞同！

早上一个苹果，这也太偏食了吧？建议多元化选择，吃一点粗粮或牛奶之类的营养更全面。而且水煮菜太少种类了，容易感到厌烦!

    有9位网友表示赞同！

我之前也试过只吃苹果和蔬菜减肥，结果发现营养过剩，最后反而放弃了。饮食还是要均衡才能长久健康.

    有6位网友表示赞同！

你减肥的目标是什么呢？分享一下你的经验，希望能激励到更多想减肥的人！

    有11位网友表示赞同！

早餐可以考虑吃一点燕麦粥加水果和坚果，这样既营养又饱腹感强。晚上5个骑手看起来有点凶猛啊，建议减少数量试试!

    有14位网友表示赞同！

我尝试过早上只吃苹果一段时间，确实很有瘦身效果！不过需要注意补充蛋白质和其它营养素...

    有14位网友表示赞同！

减肥的路很辛苦，建议找到一个适合自己的方法，坚持下去才最重要！加油！

    有5位网友表示赞同！

你这计划听起来很严格啊，我估计很难坚持到最后……

    有15位网友表示赞同！

早上苹果确实简单方便，但是午餐只有水煮菜，这营养也太不丰富了吧？！

    有8位网友表示赞同！

你确定晚上5个骑手是真的吗？是不是弄错了？太不可思议了！

    有5位网友表示赞同！