panda 大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下减肥时脂肪去哪儿了？的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
许多人不相信，但事实上，我们吃的几乎所有东西都会“飞”过肺部。所有碳水化合物和几乎所有脂肪都会转化为二氧化碳和水。除了一小部分蛋白质外，蛋白质有着相同的命运。唯一能完整进入肠道的食物就是膳食纤维。
2014年研究数据。下表显示了专家对脂肪去向的回答。
但这个过程是如何发生的呢？这里的一切都很简单。身体确实需要脂肪储存来恢复能量水平，但脂肪本身并不是能量，它存在于脂肪分子中原子之间的化学键中。当它分解时，身体会为自己“吸收”这种能量。当脂肪被氧化时，即氧气作用于分子，将其分解成水和二氧化碳时，就会发生这个过程。
由此，你可能会认为你只需要更深、更频繁地呼吸，但事实并非如此。身体是一个非常狡猾的机制。因此，如果您摄入足够的卡路里（或过量），就不会氧化储存的脂肪。这不受氧气量的影响，而是“获取”细胞中储存的脂肪的激素的影响。反过来，神经系统会向它们发出信号，注意到能量缺乏。
这就是为什么唯一可靠的减肥方法是运动和热量不足。如果您每天摄入或过量摄入卡路里，那么无论您的身体摄入多少过量或两餐之间的间隔都无济于事。在这种情况下，身体感觉不需要氧化脂肪。
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用户评论
真的好奇啊，这段时间每天坚持运动跑步，感觉瘦下来啦，是脂肪燃烧成能量了吗？想问一下，我们真的能通过减肥让身体变成“更简洁”的状态吗？
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我一直以为肥胖是因为摄入的热量超过消耗量的，所以说运动和控制饮食很重要啊。不过这篇文章说的关于脂肪转化为能量和二氧化碳这种说法我还是第一次听说，感觉很有道理！
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标题看着就抓人，一直想了解减肥的时候脂肪到底去了哪里？希望能有更具体的解释，让我更容易理解脂肪变化的过程。
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减肥确实不容易，坚持了很久了，但好像没多大变化的样子。难道我运动方法不对呢？还是应该更加注重饮食控制？这篇文章提到的呼吸作用也蛮有趣的，看来确实需要多关注自己的身体状况！
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这篇文章真是太棒了，解开了许多关于减肥的疑惑，原来脂肪并没有单纯地消失，而是转化为能量和二氧化碳。这下我更明白坚持运动的重要性了。
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虽然我觉得这篇文章挺好理解的，但是我个人还是不太信服完全相信脂肪会变成能量的说法。毕竟感觉瘦下来后身上多多少少还是有些“轻盈”感，仿佛东西被“拿走了”。
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这篇文章说得真好！减肥的时候确实是一波又一波的煎熬，现在终于明白一点原理了。看来要坚持运动才能让脂肪“消失”吧？
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文章说的有点抽象，感觉有些难以理解... 我还是建议加上一些更直观的例子或者图解，这样更容易让人理解脂肪如何变化！
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我一直在减肥中挣扎着，这篇文章给我带来了新的动力。原来并不是单纯地减少食物摄入就能成功，运动和呼吸作用同样非常重要啊！
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感觉这篇文章有些简单了！关于脂肪的转化过程还有很多其他复杂因素没有提及吧？比如激素、基因等等。
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减肥确实要注重饮食调理，这篇文章说的没错。不过我觉得除了控制热量摄入之外，还要选择更健康的食材和烹饪方式，这样才能真正地让身体受益！
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我之前一直在认为脂肪是燃烧的，没想到还能变成能量和二氧化碳。真的太新奇了！看来减肥不仅仅是要“少吃”，更要科学健身，让身体更加健康！
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这篇文章让我对减肥有了全新的理解！原来运动不是单纯的消耗热量，而是能帮助身体把脂肪转化为能量。希望以后可以制定一个更加科学合理的运动计划！
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我觉得这篇文章没有提到一些重要的细节，比如不同的人体质、年龄等等都会影响脂肪的燃烧速度和转化方式。每个人的减肥方法都要根据自身情况进行调整！
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感觉这篇文章有点过于理想化了！减肥其实是一个非常复杂的过程，每个人都会遇到各种各样的挑战，需要持之以恒才能最终成功！
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文章写的不错，很能让我理解身体在减肥的状况。可是还是建议加上更多关于饮食控制和均衡营养方面的建议！
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我一直觉得减肥是件痛苦的事情，这篇文章让我看到了希望，原来脂肪是可以被转化为能量用的，而不是像被“吞噬”一样不见了。
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