女性减肥必看：这5种食物助你轻松瘦身！

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于女性减肥必看：这5种食物助你轻松瘦身！，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1. 洋葱

洋葱的主要食用部分是鳞叶，主要用于调味。洋葱含有大蒜素，具有强烈的辛辣味。切洋葱时，气味会刺激眼睛和鼻子，导致流泪。虽然生吃的时候味道很辣，但是煮熟后就不会太辣了。洋葱有净化血液的功效。洋葱中的二烯丙基二硫化物是刺激性气味的主要成分。能防止血液凝固，有效清除血液，降低血液胆固醇。

2、冬瓜

冬瓜一般可保存十二个月。果实可生食、炒食或做汤。粤菜名菜“冬瓜盅”是将冬瓜掏空，加入配料炖制而成的菜肴。它的果实可以当蔬菜吃。未成熟的冬瓜果实表面有毛，故称毛瓜。果实成熟时，果皮呈蜡状，有利于长期保存。冬瓜子是冬瓜的种子，可入药。它们具有清肺化痰的功效，并具有促进免疫的作用。但其性微寒，脾胃虚寒者忌食。据记载《本草纲目》，冬瓜可治疗久渴、水肿、呼吸困难、痔疮、热中毒、痱子等。此外，冬瓜还有一个变种，叫结瓜，又名毛瓜，外观与未成熟的冬瓜相似。

3. 菠萝

菠萝中所含的糖分和酶有一定的利尿作用，对肾炎、高血压患者有益，对支气管炎也有辅助作用。由于纤维的作用，对于治疗便秘也有一定的效果。出现消化不良时，吃一些菠萝可以增进食欲、解腻、助消化、缓解便秘。此外，菠萝还含有丰富的维生素B1，可以促进新陈代谢、消除疲劳。

菠萝汁有清凉作用，能有效预防支气管炎，但发烧时最好不要食用。据医学研究，自古以来，人类常常依靠菠萝中含有的菠萝蛋白酶来缓解喉咙痛和咳嗽的症状。菠萝皮富含菠萝蛋白酶，具有丰富的药用价值。据国外专家20多年的实验证明，长期食用菠萝皮可以明显降低心脑血管疾病和糖尿病的发病率，并具有一定的抗癌作用。它还含有一种可以分解蛋白质的酶。

4.西瓜

夏天最常见、吃得最多的水果就是西瓜。西瓜不仅可以清热解渴，夏天吃西瓜还可以帮助减肥。西瓜的水分含量是其他水果无法比拟的。吃西瓜可以利尿、帮助消化，帮助人们排出体内多余的水分，维持正常的肾脏功能。西瓜是一种低热量的水果，吃西瓜对于减肥有很大的作用。有一定的帮助作用，但是吃的时候要适量，不要吃太多。吃得太多可能会导致脂肪堆积，不利于减肥。

清代张鲁《本经逢源》中称西瓜为天然白虎汤，能清热生津、止渴除烦。西瓜果肉还含有瓜氨酸、精氨酸等成分，可以增加尿素的形成，有利尿作用。如果出现酒精中毒或醉酒后头晕的情况，可以喝一杯西瓜汁，利用其泌尿作用，帮助清除肝脏中的酒精。

西瓜中所含的糖、蛋白质和微量盐分，可以降低血脂、软化血管，对治疗高血压等心血管疾病也有效果。用西瓜皮和籽壳制成的西瓜膏可治疗口疮、口疮、蛀牙、急性咽炎等。

5.西红柿

西红柿具有生津止渴、健胃消食、清热解暑、补肾利尿等功效，可治疗发热、口渴、食欲不振、食欲不振等病症。体内有热气。对止血、降血压、降低胆固醇有显着效果，对治疗血友病、糙皮病有特效。多吃西红柿可以保护心脏。美国科学家的一项研究表明，用农家肥种植的有机西红柿可以保护你的心脏。有机番茄中抗氧化黄酮类化合物的含量是普通番茄的两倍。黄酮类化合物具有降血压、降血脂、增加冠脉血流量的作用。番茄越红，营养越高。煮熟比生吃更有利于营养吸收。