panda 很多朋友对于轻松泡澡，美丽塑形 —— 肥妈也能焕发魅力！和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
1.沐浴前先做个淋浴按摩
先别急着一下子钻进浴缸中，在浴前先来个淋浴按摩，使用专业的浴盐，或者拿块海绵或者丝瓜络，从手脚的尖端开始，以划圆弧的方式向心脏方向慢慢按摩，尤其是脂肪囤积的部位，多按摩几下，因为越是脂肪堆积的地方，就表示那里的代谢功能越不好，而按摩除了有良好的清洁作用外，也可以促进血液循环。
2.控制最佳水温
想要沐浴着减肥，水温的高低可是个关键。每个人必须找到可以最适应的水温，以每泡5分钟，起身休息约3分钟的频率，重复几次一般来说，高温浴（42℃以上）可以快速活络交感神经作用，使人顿时觉得精神百倍，而且代谢能力会在较短时间内提升，不过这样的高温对肌肤的刺激较大；温浴（39℃-42℃），可以缓和地升高体内温度，使血液循环增强；微温浴（37℃-39℃），比正常体温略高，让人容易适应的温度，但是减肥的效果也就平平了。
3.一边浸泡一边揉搓发胖部位
为了让瘦身效果更佳。可以边浸泡边用力拍打搓揉赘肉部位，像揉面团一样使劲的揉，一直揉到赘肉部位的皮肤变红为止。皮肤变红正代表了你的血络已是畅通。这个阶段别忘了大量补充水分，维持肌肤水嫩嫩喔！
4.往水里加入精油、粗盐或生材
如果在泡澡的水中加入一些减肥催化剂，即可达到事半功倍的效果。大多数减肥催化剂可分为三种：一是精油类，像迷迭香柠檬、葡萄柚、欧薄荷等的单方或复方精油都是很好的选择；二是粗盐，没有专业浴盐也可以用粗盐；第三类是生材类，如干的红辣椒、老姜，也是很IN的秘方，它的发汗效果极佳，促进新陈代谢的能力极强，只不过皮肤较为敏感的朋友千万不要轻易尝试。
5.沐浴后用冷水按摩
泡完澡后，可用18-20℃的冷水，做全身按摩，若怕冷若受不了，至少也得做个20-30秒。冷水按摩是此次瘦身泡澡的收尾工作，这不但关系到你的瘦身大业，最重要的是它可以消除疲劳，使你的皮肤紧实有弹性呢！
6.擦干水后做个全身按摩
最后可以擦干身体，并以大毛巾包裹，然后迅速使用具有紧实肌肤功效的纤体紧肤按摩全身肌肤，之后就可以躺下休息了。
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用户评论
这也太轻松了吧！我可是运动苦手，每次想到跑步都会崩溃???? 我能试试泡澡减脂吗？
有13位网友表示赞同！
作为一枚游泳教练，我觉得这个方法靠谱。热水确实有利于促进代谢，但不能过度依赖泡澡哦，还需要结合其他健康的生活方式才能真正瘦身!
有9位网友表示赞同！
我妈老爱泡澡，以前只是喜欢放松，现在看来还能瘦！我要和她再聊聊，一起试试这“胖妈潮起来”的秘诀！
有14位网友表示赞同！
别逗了，泡澡真的能瘦吗？感觉好像只是虚假的减重吧... 我更想知道一些实际可行的瘦身方法！
有20位网友表示赞同！
我之前也试过在浴室里健身器材，结果很累，不如这个轻松的方法好。而且泡澡还可以舒缓压力，太棒了！
有18位网友表示赞同！
看这标题是不是有点偏向营销？瘦身不是只依靠单一方法的，还要注意饮食和运动啊！
有19位网友表示赞同！
终于找到适合我的减肥法了！我真是个懒人，以前跑步都跑不快，这下终于能摆脱尴尬！ 期待快点变“潮”哦!
有5位网友表示赞同！
这也太玄妙了吧？泡澡瘦身听起来像魔法一样，我还是更相信科学方法吧！
有6位网友表示赞同！
现在越来越流行各种减脂法了，这个泡澡减肥法还是值得一试的。毕竟每个人都有适合自己的方式！希望我能早日成功体验“胖妈潮起来”!
有14位网友表示赞同！
虽然很迷恋这种轻松简单的瘦身方法，但我还是要提醒大家注意：任何减脂方案都需要循序渐进，过度依赖任何一种方法都不合适！
有19位网友表示赞同！
看介绍感觉很有意思，我要试试让我的身体也“潮起来”!
有7位网友表示赞同！
虽然这个方法听起来很吸引人，但我更喜欢科学健康的方式。运动和合理的饮食才是长效瘦身之道啊！
有7位网友表示赞同！
我感觉这个标题有点刻意炒作，泡澡当然可以放松身心，但减重效果真的没有这么简单吧？
有11位网友表示赞同！
试过各种减肥方法，都没什么效果，难道这次“胖妈潮起来”是真的吗！？我要尝试一下！
有18位网友表示赞同！
我以前经常泡温泉，感觉会让我身体更加舒服放松，现在看来还能瘦身啊！真是又惊喜又期待。
有15位网友表示赞同！
虽然我喜欢放松舒缓的感受，但我更注重科学的方法。希望以后会有更多有效、健康且简单快捷的减肥方法出现！
有12位网友表示赞同！
这个“泡澡瘦身”听起来很新颖，说不定真的有一点效果呢？我有点心动啦～
有17位网友表示赞同！
这也太夸张了吧！只是泡个热水澡就能瘦身？我看是标题故意吸引眼球的效果吧？
有9位网友表示赞同！
这个方法倒是挺好尝试的，毕竟现在的生活节奏比较快，找个能放松又能减脂的方法还挺不错的，期待我的“胖妈潮起来”之旅！
有17位网友表示赞同！