panda 大家好，今天来为大家分享认真做简单的事，达到最终的结果就是成功。谈谈你对减肥的想法。的一些知识点，和的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
这句话我至今感触颇深。
说说你自己的减肥经历吧。
5月初体检时，体重90公斤，身高173cm，BMI超过30，属于肥胖。
看着镜子，看着自己臃肿的身材，摸着自己的大肚子，我感慨万千。于是减肥就被提上了日程。
但减肥并不容易。之前我也曾进行过几次减肥计划，但都以失败告终。
5月中旬，我第一次开始写反思日记，深入分析自己遇到的问题。从那天起，我的减肥之旅就正式开始了。
下面将从减肥结果、减肥过程、以及减肥感悟等方面谈谈心得。
01
先说减肥的成果。
5月17日，是减肥的第一天。那天早上我的空腹体重是89.1公斤。两个半月后，今天早上我的体重是77.4公斤。
也就是说，我在两个半月的时间里减掉了11.7公斤。我实现了我的第一个小目标。要知道，近十年来我的体重一直保持在近90公斤。
有了这个结果，我对接下来的减肥之旅更加有信心了，于是立下flag，在国庆节前减到了70公斤。
减肥后，我感觉自己整体精神状态好多了，更有信心去完成很多看似困难的事情。这可能是一种激励。
02
那么我是怎么做到的呢？很简单，就是我坚持了两个月的简单练习。
因为工作的原因，我经常加班，不太可能抽出一大片时间去健身房或者专门做训练。如何开始？我想了想，发现我的工作地点和工作地点之间的距离有10公里。这个距离说近也不远，骑自行车刚刚好。于是我买了一辆二手山地车，开始像苦行僧一样骑自行车上下班。
第一周，我的精神状态非常好，状态也很好。但后来我开始懒洋洋地旅行。每天早上出门的时候，我都会进行一场精神斗争，总是想找出今天放弃的理由。
我知道，这是人的思想和身体的抵抗。我以前减肥的时候也遇到过这种情况。我常常在一两周后就放弃了。这次我想看看我能不能坚持下来，所以在这个想法的支持下，我每次出门前都在心里不停地说——“坚持住，我能行”。
经过大约三个星期的咬牙坚持，一个偶然的机会，一个朋友看到我说：“你好像瘦了一点，你是怎么瘦下来的？”
我说，我每天骑自行车上下班。朋友感慨地说，你真是一只潜力股，你这么有毅力。
事实上，听了他的话，我突然又有动力了。这或许就是反馈的力量。凭着这股势头，我又开始控制饮食，几乎把高热量的食物都戒掉了，比如方便面、蛋糕、烧烤等。
一个月后，我的体重明显下降，家人也能清楚地看到，这给了我源源不断的动力。我很高兴地控制饮食，每天不管风雨无阻骑车上下班。后来我逐渐加大了运动量。每周三个晚上下班后跑5公里，然后做5组俯卧撑，每组20个，卷腹3组，每组20个。
两个月后，我奇迹般地瘦了十多斤，整个精神状态完全改变了。我回到家乡参加婚礼。几乎所有减肥的人都问我是怎么做到的。当我告诉他们这件事的时候，可以感受到自己的力量。
后来我总结了一个减肥公式：30分钟有氧运动+30分钟力量训练+低热量饮食+积极反馈+坚持每月开始=减肥成功。
减肥不需要那么多花哨的方法。只要坚持非常简单的练习和方法，你就会看到效果。
难吗？事实上并非如此。我没有报名健身房，没有参加任何器械训练，甚至没有报名各种减肥课程。我唯一的投资就是那辆二手山地车，每天骑行，结合低热量饮食，一步一步走路。
容易吗？不容易。知道一些事情并不难，难的是行动的决心。其实减肥的原理大家都明白，甚至几乎所有有过减肥经历的人都能写很多文章，但最终真正能做到的人却真的不多。原因就是最简单的道理：坚持。
03
通过减肥，我似乎看到了人生前进的一种方式，那就是行动。只有行动才能打破焦虑。就像我们很多人读书、学习、写作、锻炼等等，我们有很多计划，明白很多道理，甚至可以对一件事说出不同的道理，但就是无法改变它。为什么？
很简单，就是缺乏坚持，缺乏认真执行的决心和毅力。
“凡事想简单，做事认真。”查理芒格说的这句话虽然看似轻描淡写，但只有实践了才能体会其中蕴含的力量。
实际上本质上没有什么复杂的，基本原理非常简单。最重要的是认真执行，“认真”二字包含着傻傻的坚持。
我读了很多读书群里大家写的文章，有时候真的很感慨。我见证了很多朋友的成长过程。他们真的很认真地行动，用最简单的方式取得了非凡的成果。
同时，也再次让我看到了行动的力量。有时候，不要认为一种方法或技术很简单。坚持一种方法并不容易，但是一旦坚持，就一定会看到结果。
这就是“世界第八大奇迹”复利效应的体现。一个小小的改变，认真实施并不断重复，总会爆发出惊人的力量。
04
这次经历和见解给了我下一步行动的明确指示：
首先，继续努力减肥，按照自己的节奏行动，希望尽快实现目标。
第二，看到好的方法，一定要认真执行。如果你不采取行动，你永远体会不到坚持做一件事的快乐。
第三，认真学习分享读书会上大家的方法和技巧，主动上网学习，努力每天都能看到自己的改变，哪怕只是一点点。
周星驰说过，没有理想的人和咸鱼没有什么区别。有理想是好事，但如果只有理想而不付诸行动，你可能还不如咸鱼，因为你已经变得麻木，不知道自己是咸是淡。
最重要的是凡事认真落实，认真行动，不说大话，不说空话，让自己的每一个计划真正落到实处。这是最重要的。
因为行动可以打破焦虑，行动可以塑造理想。
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用户评论
这篇文章说的真好！我现在也在减肥期间，每天坚持记录饮食和运动量真的很重要。有时候感觉很难受的时候，我会回顾一下这段旅程中的点点滴滴，就会觉得一切都很值得！
有17位网友表示赞同！
我也认同这句话，“简单的事情认真做，做到极致就是成功”。我以前总是把减肥当成一件很复杂的事，结果越拖越久，反而越吃力。看了这篇文章，让我意识到，其实只要坚持每天小小的改变，就能看到显著的效果！
有5位网友表示赞同！
说的没毛病！像我这种慢热的人，开始减肥的时候真的很挣扎，但后来发现慢慢来也不错，循序渐进慢慢调整自己的生活习惯，才能真正做到健康减重。减肥这件事真的要慢慢来，而不是一蹴而就。
有13位网友表示赞同！
简单的事情认真做？说起来容易做起来难哎！我现在最怕的就是誘惑太多，好吃的美食每天都在面前诱惑着我，很难拒绝！
有7位网友表示赞同！
我也是个经常半途而废的人，因为减肥这玩意确实太考验意志力了。每次坚持一阵子又会遇到各种各样的困难和挫折，最终还是会放弃了。希望我能像作者说的那样，把减肥这件事当做一种生活态度去对待。
有15位网友表示赞同！
我感觉这句话说得有点片面啊，成功不就是应该快速、高效的吗？为什么非要“简单的事情认真做”？难道复杂的就是不好的吗？
有15位网友表示赞同！
我觉得每个人减肥的体验都不一样，“做到极致”这个词语感觉比较主观吧，毕竟没有统一的标准。更重要的是找到适合自己方法的那种长期可行的减重方式。
有17位网友表示赞同！
这篇文章很有帮助！让我看到了坚持努力的力量，希望我能像作者一样，把减肥这件事做好！
有17位网友表示赞同！
看了这篇文章之后，我更加坚定了我的减肥决心！我要认真对待每个环节，相信自己一定能成功！
有19位网友表示赞同！
减肥确实需要持久的努力，但也不能忘了自身的感受和需求，过度苛责自己只会适得其反。健康减重才是最重要的目标！
有15位网友表示赞同！
这篇文章真是太适合我啦！我一直认为把事情做得完美才能算是成功，减肥也不例外。这个理念让我更加 motivated 来追求我的目标！
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感觉这个标题有点误导性啊，什么简单的事情？减肥怎么可能简单呢？而且“极致”究竟是怎样的状态呢？我觉得这篇文章没有给出一个具体的答案。
有10位网友表示赞同！
我认同作者的观点，但也要提醒大家，不要过于追求完美，保持一颗轻松的心态才能更好地坚持下去！
有10位网友表示赞同！
很多减肥方法都强调快速减重，但却忽略了健康与安全的重要性。我觉得这篇文章提到的“简单的事情认真做”更符合长期减重的方法。
有5位网友表示赞同！
我的减肥经历证明，想要成功只能靠自己一步一步慢慢来，坚持不懈才能看到成果！
有15位网友表示赞同！
我觉得作者的分享很有启发性，让我明白保持乐观的心态和坚持不懈的精神才是关键要素！
有11位网友表示赞同！
在减肥这条路上，坚持是一定的需要，但也要懂得调整和休息，不要给自己太大压力。
有8位网友表示赞同！
我同意文章的观点，但是每个人情况不一样，减肥方法也应该因人而异。找到适合自己的方法才能真正实现减重目标！
有9位网友表示赞同！