打造精致轮廓：简易瘦脸自我按摩技巧全解析

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【取穴】

攒竹穴、太阳穴、球背穴、夹车穴、地藏穴、迎香穴、听会穴

【方法】

(1)从攒竹穴开始，用中指和无名指由下而上轻轻按压至发际线，再向下按压至额头中央，由内向外按摩至两侧太阳穴。圆周运动。重复此动作2 至3 次。

(2)将双手食指放在鼻子两侧的迎香穴上，轻轻按摩2分钟。

(3)从颧骨处向唇部打圈按摩，重点关注后圆点和颧骨点1~2分钟。重复此动作3 至5 次。

(4)深呼吸数次，从下巴开始，用中指一路按压至耳后，重点按摩地藏穴、听会穴12分钟。可重复3至5次。

(5)最后轻轻拍打额头、脸颊、下巴数次。用拇指、食指、无名指捏住颧骨上的脂肪，向外拉。然后松手向下移动，用同样的手法捏住脸上的脂肪，直到捏到脸尾。到鼻子。

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