panda 约30%的早期肿瘤患者、约90%的中晚期肿瘤患者都会出现疼痛。可以说，癌痛是大多数肿瘤患者都不得不面对的问题。
那该如何对抗癌痛，帮助抗癌呢？
咱先不管研究怎么做
笑！就对了
研究是如何进行的？
该研究纳入了56名肿瘤患者，年龄在40-64岁，其中乳腺癌患者27人，消化道肿瘤患者15人，肺癌患者4人，泌尿系统肿瘤1人，其他系统肿瘤9人。
他们被分为A、B两组，分别在不同时期接受大笑疗法，以探究两个问题：大笑疗法是否有效？效果能否得到延续？具体研究设计如下：
研究设计
初始阶段
（第1、3、5、7周）
交叉阶段
（第9、11、13、15周）
A组
（26人）
作为干预组，
接受大笑疗法
作为对照组，
不接受大笑疗法
B组
（30人）
作为对照组，
不接受大笑疗法
作为干预组，
接受大笑疗法
研究目的
探索大笑疗法的效果
探索大笑疗法疗效是否得到持续
关于研究中的大笑疗法
在七周内开展4次大笑疗法，每次1个小时。每节课会先进行大笑瑜加的训练，然后再给参与者进行Rakugo或Manzai传统的日本口头喜剧表演。
大笑瑜伽由M. Kataria创立，这是一种由无条件的笑和瑜伽呼吸相结合的运动。
对于大笑疗法的评估。研究使用欧洲癌症研究和治疗组织生活质量问卷核心30版（EORTC QLQ-C30）对参与者的生活质量进行测量，测量的内容包括：健康状态和功能得分（总体健康状况、身体功能、角色功能、情感功能、认知功能和社会功能）；症状得分（疲劳，疼痛，恶心和呕吐、呼吸困难，食欲不振，睡眠障碍，便秘和腹泻）。入组时，两组参与者QOL得分均相似，也就是说两组参与者的健康状态基本一致。
那些“大笑”的患者都怎么样了？
对56名参与者进行分析发现，大笑疗法确有效果，短期内干预组的认知功能明显优于对照组，且疼痛减轻。
从第1周-第7周：干预组认知功能得分优于对照组（95％CI：3.2至19.0; P = 0.006），疼痛症状改善优于对照组（95％CI：-16.4至-0.5分；P = 0.037）
但大笑疗法疗效的持续效果不理想。
认知功能：第7周到第11周（-3.7分；P = 0.29），第7周到第15周（1.0点；P = 0.78），得分没有明显变化；
疼痛评分，第7周到第11周（4.2分；P = 0.160，），第7周到第15周（3.8分; P = 0.183），没有明显变化，
但总的来说，这项研究还是肯定了大笑疗法对于改善肿瘤患者的认知功能、缓解癌痛的效果。
写在最后
心情愉悦能够帮助击杀癌细胞，大笑疗法能够帮助缓解疼痛，这些不花钱且无创的好方法，真的值得多试试。抗癌从来不是个人战，需要医患双方的共同努力。
最后，愿每一个抗癌的你：笑口常开，好运自然来！
参考文献
[1] Morishima T, Miyashiro I, Inoue N, Kitasaka M, Akazawa T, Higeno A, et al. (2019) Effects of laughter therapy on quality of life in patients with cancer: An open-label, randomized controlled trial. PLoS ONE 14(6): e0219065.
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用户评论
我妈就是癌症晚期，经常疼得睡不好觉，各种药都吃过了效果有限気がする。看到这篇文章让我特别惊喜，一定要试试看，看看能不能真的有效啊！
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总觉得这些方法听起来太理想了，感觉扯淡。癌痛这种症状可是非常复杂的，单纯靠这些办法治好太难了吧？
有6位网友表示赞同！
我之前也在网上看到过一些类似的文章，说这种方法可以缓解疼痛，结果试了好几次效果很不明显哎...现在还觉得很痛苦...
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这篇文章看起来让人充满希望！确实，一些科学研究也表明了这些方式在减轻疼痛上的作用。如果能真的帮助到人们，那这可是非常棒的福音啊！
有7位网友表示赞同！
虽然没尝试过那些方法，但我对疼痛的研究了解不少，一些放松技巧和冥想确实可以有效缓解疼痛的感觉，但这不能取代专业的治疗，大家还是要看医生正规治疗才是最重要的。
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我爷爷以前也是癌症晚期，最后痛苦地走了。如果早知道有这种方法，或许能减轻他一些痛苦...
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癌痛这种症状确实让人痛苦不堪，看到这篇文章让我觉得非常期待，但希望不要轻易相信这些看似神奇的疗法，还是要找专业的医师进行诊断和治疗才是最重要的。
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总感觉文章标题太夸张了，“人人都有”这样的说法有点过于绝对。每个人情况不同，效果也可能会有差异吧？
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这种方法听起来很有道理，特别是“保持积极心态”，我觉得很重要！对于癌症患者来说，良好的心理状态也是一种重要的治疗手段。
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我之前做过一些关于疼痛缓解的研究，确实发现一些非药物治疗方式对轻度疼痛有一定的效果。但是，对于重度癌痛，还需要专业的药物治疗和支持才能真正有效控制疼痛。
有12位网友表示赞同！
这篇文章让我看到了希望！虽然我知道科学研究还在进行中，但我相信这些方法一定会越来越完善，最终帮助更多人摆脱痛苦。
有15位网友表示赞同！
我朋友的爸爸得了癌症，每天都忍受着剧痛。看到这种文章，我打算分享给他，看看能不能让他好受点。
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感觉很多人都太容易被各种宣传所误导了。没有经过科学验证的方法还是谨慎使用比较好，不要把希望寄托在一些虚幻的疗法上。
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希望这种方法真的能帮到需要的人！癌痛真是太可怕了，任何能够缓解痛苦的方法都是值得尝试的。
有19位网友表示赞同！
我还是比较相信医疗科学，我觉得这些方法可能只是辅助治疗的一部分，不能完全替代专业的医治方案。
有7位网友表示赞同！
这篇文章让我对癌症患者的心理治疗有了新的认识，除了药物治疗之外，积极乐观的心态也确实能够帮助他们减轻痛苦。
有19位网友表示赞同！