panda 当我打开自拍时，整个屏幕都出现了，我无意中成为了人群中的亮点。朋友告诉我，我天生就有婴儿肥，还蛮可爱的。哈哈，胖胖胖胖！
当人们看到你的体重时，他们常常会说，哇，你好瘦……
我时不时就有一种想把骨头砍下来的冲动！那我就只能侧面战斗了……
总而言之
想到这里，我不禁流下了不舍的泪水。减肥太难了！
如果你脸胖，也不必感到自卑。虽然娱乐圈中有很多明星都在打针瘦脸，但还是有很多人天生“大脸”。
比如日本女明星桥本环奈和有村架纯
尤其是有村霞的脸！真的又大又胖！
甚至网友看到她后都想帮她瘦脸，还有网友给她拍照，但这丝毫不影响有村架纯的人气和高颜值。
稍微改变了一下发型之后，有村看起来还是很漂亮的。
我们再来看看杨紫吧！从《战长沙》到《亲爱的热爱的》，脸型完全变了360度！
杨紫大脸的时候，看上去显老又土气，但是现在的杨紫已经快三岁了，却依然能表现得像19岁的人，而且看起来越来越年轻了！
看到这里，有的朋友会认为，因为自己是明星，即使脸大、脸胖，但还是有颜值的支撑。现实中的大面孔不会让事情变得更糟吗？
妈的~虽然我们没有长得好看，但是大脸的人只要掌握正确的瘦脸方法，也能变得很有特色！
一、脸大都是坏习惯作祟
如果满足以下6点之一，就很容易上当受骗！
1、长时间低头睡觉或趴着，用手撑着下巴，会导致双下巴
2、经常吃坚硬难咀嚼的食物，咀嚼太用力，吃得太快，会导致咬肌肥大。
3、睡前喜欢喝大量的水，吃油腻的食物，经常熬夜，导致脸肿
4、喜欢一侧吃饭，或者一侧睡觉，导致两侧脸不对称
5、不正确的坐姿和睡姿可能会让你的脸看起来更大或者让你的脸看起来更难看。
6.多做面部表情。长时间面无表情，脸就会变得又大又僵。
二、常见三种脸型，逐个突破！
三种常见脸型：
脂肪型
表现：脸看起来胖乎乎的。用两根手指捏住脸颊，用力咬紧牙关。肌肉不会变得紧张。捏一捏，就能捏起脸上的一团肉。
如何改进？
1.如果身体脂肪超过25%，建议先进行全身减脂。脸上的脂肪可以相对减少。
2、做一些面部按摩动作，促进淋巴循环，对于胖脸肉肉结实有帮助。
咬肌类型
表现：咬紧牙关，用手感受脸颊、耳垂下方肌肉的变化。如果有大而硬的肿块可以按压，那就是咬肌型脸。
如何改进？
1、尽量减少咀嚼硬物，自觉用两侧门牙仔细咀嚼。
2、饭后或空闲时间做咬肌按摩
水肿型
症状：如果早上脸看起来比下午和晚上大，眼睛也有轻微浮肿，基本上就是水肿脸。
如何改进？
1、睡前少喝水。九点以后一般不建议喝水。
2、少吃重口味的食物，防止盐滞留多余的水分，使脸部浮肿。
3.多吃消肿的食物
4.做一些按摩消除水肿
三、脸大正式解决方案
1.万能按摩疗法
改善大圆脸，超简单的瘦脸按摩
第一步：唇部皱纹
撅起嘴唇，用力发出“嘘”的声音，坚持1分钟
你的脸颊会凹陷，一分钟后你会感到轻微酸痛。
第二步：屏住呼吸
深吸一口气后，开始最大限度地屏住呼吸。当然，保持时间越长越好。
第三步：噘嘴微笑
闭上嘴唇，收回下巴，稍微抬起撅起的嘴。您会感到轻微的酸痛。
第四步：向后倾斜
双手交叉放在胸前，头向后倾斜约45度，然后用嘴发出E音
这个四步瘦脸运动法应该是网上最独特的免提训练法了。不用担心经典的手部按摩方法会损伤面部皮肤。平时要多注意练习以上四个步骤。一段时间后，可以明显感觉到面部皮肤。变化。
原来小脸女神对我这么狠啊~倪梦get到了吗？
四、瘦脸小妙招，坚持下来V脸不是梦！
1、避免胖脸动作：长时间低头、趴着睡、托住下巴、用一侧咀嚼、经常吃坚硬的东西
2、多喝咖啡，用热毛巾敷脸，有助于消肿。
3、运动还可以帮助缓解压力，帮助排汗、瘦脸。
4.如果闲着没事，就用舌头绕着牙齿顺时针滚动一下，可以帮助瘦咬肌。
5、如果有需要的话，可以买一些面膜来帮助瘦脸。您不需要每天使用它们，可以一天或两天使用一次。
6、如果有水肿，要少吃高钠食物，如芥末、酱菜、香肠、火腿等。
7、湿气重的多吃芦笋、山药、薏米、红豆等。
8.依靠发型的力量来修饰脸型
9.用化妆来瘦脸
相关问答
答： 大脸其实可以通过一些方法改善，比如注重健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果少吃油腻高糖的食物，同时坚持锻炼能够有效减脂和塑形，帮助改善脸部线条。除此之外，还可以尝试facial yoga面部瑜伽运动，通过锻炼肌肉来提升面部的流畅度，使脸部轮廓更加精致。
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答： 当然，如果真的非常担心脸大问题，可以考虑去正规医院咨询美容专家，根据自身的肤质和情况选择适合的方法进行改善，比如可以通过拉皮、埋线等方式调整脸部线条，达到瘦脸的效果。需要注意的是，任何方法都需要循序渐进地操作，不要盲目追求快速减脂，避免对身体造成负担。
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