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吃魔芋可以减肥吗?

大家好,感谢邀请,今天来为大家分享一下吃魔芋可以减肥吗?的问题,以及和的一些困惑,大家要是还不太明白的话,也没有关系,因为接下来将为大家分享,希望可以帮助到大家,解决大家的问题,下面就开始吧!

维生素A:15 毫克维生素C:8 毫克水分:94%

魔芋的优点

热量非常低。加工后的魔芋除了膳食纤维外,仅含有少量蛋白质,因此热量很低。吸水膨胀后,饱腹感特别强,因此减少过多的食物摄入。

减肥长期吃魔芋的危害

看完以上两点,你觉得魔芋真的是绝佳的减肥食品吗?如果你真的这么认为,那你就大错特错了!虽然魔芋热量极低,但如果在减肥期间长期吃魔芋而不是主食,会导致碳水化合物摄入不足,出现营养不良。身体不会接收到营养信号,身体会自动启动防御模式。一旦中间不小心,吃多了,体重立马就回来了。

所以,魔芋确实是减肥期间的好东西,但是不宜吃太多!

#减肥##减肥食品##生活中你爱做饭吗#

用户评论

念旧情i

吃过很多蔬菜,但魔芋感觉是真的很有嚼劲!不知道它真的能减肥吗?我主要还是为了享受口感买的。

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逾期不候

减肥的时候吃这个确实很有饱腹感,可以有效控制食量吧,但我总觉得味道寡淡一点,加一些调味料会更好吃啊。

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良人凉人

魔芋粉和零食还挺方便的,偶尔拿来代替炸薯片什么的我觉得还可以,不过真的越吃越瘦吗?还是需要结合其他运动和饮食方案一起管用吧。

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我绝版了i

看到越来越多商家在卖魔芋制品了,看来这玩意儿确实很火啊!我也想要试试传说中的减肥效果,希望它能真正让我瘦下来!

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若他只爱我。

我一直觉得这种说法太夸张了吧,吃任何东西都不能只靠“越吃越瘦”就能达到目标,还是要控制总热量摄入和运动。

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挽手余生ら

确实比其他蔬菜饱腹感强很多,吃完不会觉得特别饿,但不能说它一定能让你瘦!还是想听听大家的真实体验如何啊。

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暮光薄凉

我朋友吃了魔芋一段时间后就说肚子经常会不舒服,感觉魔芋太难消化的了。你们有没有这种情况?我看这效果还没副作用更大吧。

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微信名字

魔芋这种东西听起来就很神奇,能吸收那么多水分还能减肥?还是有点难以置信,想问问有没有真正做到瘦下来的呢?

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喜欢梅西

魔芋的烹饪方法还挺多的,做成凉拌、火锅底料、汤都能用。我喜欢它的口感,而且确实可以满足我的食欲,吃的时候感觉更不用担心热量摄入过高。

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玩味

每次看到魔芋就想起我妈做的那个魔芋冻呢!小时候特别爱吃,后来一直找不到这样的味道了~

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鹿先森,教魔方

虽然不知道魔芋真的越吃越瘦不瘦,但我确实是觉得它比其他淀粉类的食物更健康一些,不会让你血糖波动太大。

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抓不住i

感觉这个说法有点吹牛啊!减肥最重要的还是健康饮食和运动结合吧?而且每个人体质不同,吃什么效果也不一样。

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她最好i

我也在纠结要不要尝试魔芋这种东西,但总觉得味道可能会比较寡淡啊...有没有人可以给我推荐一下好吃又健康的吃法?

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淡抹丶悲伤

我试过了很多减肥方法,最后还是发现饮食结构才是最重要的。魔芋这个我觉得可以作为辅助,结合运动和合理的饮食计划可能会有效果吧!

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开心的笨小孩

看了很多关于魔芋的评价,有些说它越吃越瘦是真的,也有人说只是感觉饱腹而已。我真的很犹豫要不要尝试,毕竟健康最重要啊...

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