您的位置 首页 > 中医减肥

我的减肥训练营第五天(无光个人测试)

早餐:鸡蛋两个(我只吃一个蛋黄)、三个馒头(我只吃一个)、炒白菜、半个玉米、豆浆

午餐:小白菜粉丝、红烧鸡腿、凉茄子、大米和小米、紫菜蛋花汤

晚餐:冷芝麻菜、炒西兰花、青椒鸭胸肉、紫米、白菜汤、苹果半个。

有一说一,营地的食物味道还不错,比我想象的要好很多。

运动:早上热身运动+早上平衡训练+下午热身运动+下午手臂训练+健美操(我智商太低,动作总是记不住,所以又划了)

今天又走了两万步,希望明天早上能瘦下来~( ̄ ̄~)~

用户评论

可儿

好家伙,五天就感觉出来了?羡慕你坚持下来!我之前也想去尝试,可惜一直没找到合适的营地 ???? 想听听你在那里的训练内容吧?还有伙食怎么样?是不是很克制的?

    有5位网友表示赞同!

在哪跌倒こ就在哪躺下

减肥训练营的强度我一直担心很高 ???? 没想到你在第一周就能感受到效果了,看来你挺厉害的!加油啊,一定能看到理想的结果 ????

    有18位网友表示赞同!

来自火星球的我

这种亲身实测的体验太真实了!我最近想试试健康饮食,看你写的我更有动力了!训练营的生活是艰苦的? 除了运动还有什么其他的安排呢?

    有20位网友表示赞同!

她最好i

哇,五天就有感觉,真厉害!我也在减肥路上,不过总是不太坚持 ???? 希望我能像你一样找到方法!你的文章真是激励人心啊! ????????

    有20位网友表示赞同!

北朽暖栀

虽然我没有参加过训练营,但看到你在努力让我也更想开始运动了呢! 真的羡慕你这种自律的精神,我希望自己也能像你一样堅持下去!

    有9位网友表示赞同!

闷骚闷出味道了

减肥确实难的要死!我之前试了很多方法都没啥效果 ???? 你的这个训练营经验看起来不错,可以详细说说具体的课程安排和饮食要求吗?

    有10位网友表示赞同!

浅笑√倾城

感觉五天下来肯定很累啊 ???? 在训练营里你每天会做些什么运动? 可以分享一些心得吗?

    有19位网友表示赞同!

太难

我曾经参加过类似的减肥训练营,的确能看到效果! 但是这种节食方式对于身体也有一定的负担 ???? 如果想长期保持健康,还是需要更加平衡合理的饮食习惯。

    有11位网友表示赞同!

oО清风挽发oО

这个训练营感觉很严格的样子,但如果你真的想要快速减脂的话,应该是不错的选择吧 ???????? 希望你继续坚持下去,分享你的减肥成果!

    有11位网友表示赞同!

無極卍盜

感觉訓練營的生活模式不太适合我???? 我喜欢自由自在地生活。我更倾向于自己制定运动计划和食谱。 你觉得这种训练营对你来说有什么好处呢?

    有18位网友表示赞同!

予之欢颜

看来五天下来已经对你的身体产生了影响!其实减肥不是一场短跑,而是一场马拉松,要坚持健康的方式去减重 ???? 你要注意不要过度节食哦。

    有5位网友表示赞同!

玩味

我也想去尝试一下训练营的生活看看是什么感觉! 但我担心可能会受不了那样的严格要求????

    有19位网友表示赞同!

♂你那刺眼的温柔

我很佩服你在训练营里坚持锻炼的毅力! 持续更新你的减肥日记吧,让我看看最终你会达到什么样的目标!????????????

    有17位网友表示赞同!

来自火星的我

这种无广宣的体验分享太真实了!我更喜欢看这类真实的评价。 你觉得训练营对于大部分人来说,是值得尝试的吗 ?

    有11位网友表示赞同!

←极§速

五天就看到了效果,说明你的坚持和努力是有回报的! 要继续加油,相信你一定能够达到减肥的目标!

    有9位网友表示赞同!

纯情小火鸡

我想知道你在训练营除了运动还有其他活动吗?比如学习一些健康食谱和知识吗?

    有12位网友表示赞同!

暖瞳

训练营的生活方式很有挑战性,但我相信你一定能度过难关! 继续分享你的减肥心得吧,鼓励着更多想要改变的人。 ????

    有18位网友表示赞同!

何年何念

我觉得参加训练营是一个很好的选择,能够帮助你快速进入状态,更易坚持下去。 但是也要根据自身情况调整训练强度和饮食要求哦!

    有18位网友表示赞同!

本站涵盖的内容、图片、视频等模板演示数据,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请及时通知我们并提供相关证明材料,我们将及时予以删除!谢谢大家的理解与支持!

备案号:滇ICP备2023006363号-22

网站地图