哪个明星的减肥方法最好（减肥方法哪个效果最好最安全）

1、为什么明星减肥那么容易？他们用了什么好方法？事实上，明星们为了减肥也是想尽了办法。他们看似光鲜亮丽，但你永远无法想象他们背后隐藏的艰辛！

2、蒋欣虽然不是那种骨感美女，但她对身材的驾驭并不掉以轻心。她还在自己的微博上发布了许多与健身有关的照片，细心的网友从这些照片中发现了线索。原来，蒋欣运动时穿的并不是简单的运动服，而是据说有减肥功效的“运动服”。这种防汗服内部有一层气密涂层，具有很强的密封作用。当你穿着这样的衣服运动时，你会出很多汗！

3、去年美食节目《中餐厅》播出时，舒淇整天因“不吃饭”而上热搜。无论赵薇和苏有朋如何邀请，她都不为所动，并说自己做饭时闻到了食物的味道。当你闻到油烟和香气时，你就会用心灵告诉自己，你已经吃饱了，不用再吃了。事实上，舒淇在饮食上一直相当克制。翻看自己的微博，她还透露：“原来吃素并不能减肥，只能不吃了。”看得出来，舒淇为了保持好身材，真的很努力！很多胖友都相当羡慕舒淇的超强自律，但自律全部用来减少热量摄入，这是绝对不能接受的。

4、谢娜一直给观众留下奇怪的印象。她尝试的辣椒减肥方法也很奇葩：把辣椒裹在身上揉捏，然后用保鲜膜包起来放在蒸锅里蒸40分钟。虽然辣椒中含有辣椒素，食用后可以加快人体新陈代谢，但其促进减肥的作用基本可以忽略不计，更不用说外敷了。这不仅根本无法燃烧脂肪，还会刺激皮肤，甚至可能引起过敏等症状。可怜娜姐，白白承受了40分钟的“灼热”疼痛！

6、因电影《美人鱼》而走红的林允也自称“为了好玩减了14斤”。她尝试的是网络上广为流传的哥本哈根饮食法。这13天的减肥饮食中主食并不多，主要是肉类、奶酪、水果蔬菜和黑咖啡。正是因为“减肥的同时还可以吃鱼吃肉”的特点，吸引了很多人尝试。但碳水化合物摄入不足，很可能会出现疲劳、头晕等低血糖症状，而且还会长期抑制食欲。一旦恢复正常饮食，很容易暴饮暴食、多吃。