一年内通过马铃薯餐成功减重50公斤的经验分享

大家好，今天小编来为大家解答一年内通过马铃薯餐成功减重50公斤的经验分享这个问题，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

但是在澳洲，有一名男子利用一年的时间，完全不吃任何其他食物，只吃马铃薯减肥过日子，他还表示，吃了几个月下来，不但体重有减轻，精神还变更好。

根据《纽西兰先锋报》报导，36岁的安德鲁‧泰勒（Andrew Taylor）在一年前，他曾患罹患有暴食症，除了每天都要喝含糖饮料外，还会疯狂吃油炸食品、冰淇淋、蛋糕、巧克力、披萨等，没有一样垃圾食物是离不开他嘴里，所以在一年前，他的体重飙到约152公斤。

安德鲁：“在去年得到暴食症后，每天都一直不停的狂吃食物，没过一小时就想把食物塞进嘴巴，直到过了一阵子之后，才意识到这样真的不行，不只体重变重，连健康都亮起红灯，因此我开始思考如何要戒掉“食物瘾”，但是，没想到最后是马铃薯救了我。”

一般来说，马铃薯是含有大量的碳水化合物，对于减重人士来说，肯定不能长期摄取，但其实马铃薯内也包含足够的蛋白质、脂肪与纤维素，甚至还有维生素C和铁质，不仅能补充身体所需的营养，还能帮助排便。

安德鲁告诉记者：“我一天会吃3到4公斤马铃薯，然后都会以各种方式烹调马铃薯，像是有水煮马铃薯、马铃薯泥、马铃薯煎饼，偶尔还会以盐巴和蒜来调味，我每次到朋友家吃饭也随身携带马铃薯，甚至还会打电话给餐厅，请他们预先准备马铃薯的餐点，有一次要在洛杉矶待上一段时间，我请饭店的餐厅天天帮我烤马铃薯，我还拿好几袋马铃薯给他们预备，后来一直觉得请饭店处理马铃薯太麻烦，我就请柜台人员放一台微波炉在我的房间里，让我可以随时微波马铃薯吃。”

安德鲁表示，刚开始的两个星期对他而言就像折磨一样，每天都吃一样的食物，都快吐了，但是在两个星期后他对食物的欲望竟然被压抑下来了。

一开始，只靠吃马铃薯减肥这个方法不被看好，甚至还被外界批评过于极端以及不健康，还有人打赌他根本撑不到一年。但是没想到，他的意志力如此强大，还成功的在一年内甩去了50公斤，不仅如此，安德鲁甚至还出书宣传要怎样对抗心魔才能帮助减肥。

因为这个马铃薯减肥方法，让安德鲁成功走出暴食症的控制，在瘦身成功后，他去医院做健康检查，发现胆固醇、胆固醇、血压和血糖都有明显的下降，而他认为，自己之前的人生从来没有对任何东西这么执着，但进行马铃薯减肥后，他开始变得开朗，也很欣慰自己找到人生的方向。

安德鲁想说，“如果想要彻底改变自己，你必须下定决定做出十分极端的改变，我认为与其批评，下定决心去做更重要。”

本来就是啊，减肥真不是天天挂在嘴边说说就能成功的啊，真的要去行动啊。你不动，你不锻炼，你还想瘦下来才是异想天开呢！