吃减肥药不瘦的原因（吃减肥药会影响性功能下降吗）

1.在日常生活中，大多数肥胖者都意识到肥胖是一种特别不健康的症状。而且，他们也尝试过各种减肥方法，包括手术，但效果都不太好。网上曾经有一项调查显示，只有20%的人减肥成功。很多人疑惑，减肥真的那么难吗？为什么这么多人减肥失败？科学证明，是因为减肥的人经常犯以下错误。

2、很多人对于减肥有一个误区，就是认为吃得少就够了，却忍不住吃零食，并且认为吃零食不会影响减肥效果。事实上，这种理解存在很多差异。大错。要知道，大多数零食都是高能量食品，含有大量的热量。吃零食的结果是节食者的身体永远无法充分燃烧脂肪。

3、因此，想要拥有苗条的身材，达到减肥的目的，一定要少吃高能量的食物，比如糖、烧烤、油炸食品等，这些食物最好少吃，并且少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果，晚餐不宜少吃，但也不宜吃得过多。晚餐达到30-50%的饱腹感就足够了。

4、大家都知道运动是最好的减肥方法。几乎所有成功的减肥都离不开运动。不过，大多数节食者基本上都尝试过运动减肥，但都没有成功。原因无外乎以下几点：大多数人无法坚持。很多人就是三天打鱼两天晒网。因此，他们不但没有减肥成功，反而变得更加肥胖。

5、众所周知，运动是减肥的好方法，科学研究表明，运动20分钟内，人体完全可以依靠食物转化的葡萄糖来提供能量，无需完全使用人类脂肪。只有当人体运动超过20分钟时，人体才有可能利用脂肪来消耗脂肪，达到减肥的目的。因此，如果节食者只在20分钟内运动，根本没有减肥效果。

6、市场上减肥药的广告很多。他们假装能在短时间内减肥，从而欺骗了很多想要急于减肥的人。其实，无论是哪种减肥药，其原理无非就是让身体更快地燃烧脂肪。但人体不运动就无法消耗足够的能量，所以没有必要消耗脂肪。因此，依靠那些只添加左旋肉碱的减肥药并不能达到减肥的效果。

7、必须明白一个道理：只有运动才是减肥的根本之道。对于想减肥却又懒的人来说，依靠减肥产品来减肥恐怕是不可能的。所以，遇到吹嘘短时间内减肥的商家，一般都是不值得信任的。