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健康饮食警示:小心调味品中的高热量“陷阱”

这篇文章给大家聊聊关于健康饮食警示:小心调味品中的高热量“陷阱”,以及对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站哦。

随着低脂、低卡成为新风口,代餐、蛋白粉、轻食的概念从“破圈”,走向大众。敏锐的资本闻风而至,调味品赛道迎来“新风暴”。

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站在风口上的调味品

卷的不只是健康

随着生活水平的逐渐提高,人们对饮食的需求已经逐渐从“吃饱”转变为“吃好”“健康”,这一趋势对调味品的影响最为直接。2022年中国调味品行业市场规模达5133亿元,预计2027年市场规模达10028亿元。庞大的市场蓝海吸引着越来多企业入局,但是如何把握住消费者的喜好成为关键。

轻食料理对调味品的选择很重要,更重要的是不给身体增加额外的负担。因此,各大品牌酱料生产商在原酿酱的基础上逐步推出各种轻食调味品,诸如零添加的蔬菜拌酱、零添加米饭拌酱、零添加煎炸拌酱等产品,来顺应市场和消费者对营养健康、零添加的迫切需求。

那么配合轻食烹饪的轻食调味品,也需要有机的、天然的、零添加。因此,轻食调味品同样应该具备轻食的一些特性,主打的卖点除了“减盐”“低脂”“无糖”等,“纯天然”和“零添加”等也同样是一些轻食调味品的必要“标签”。

尤其在减脂餐中,低盐、低糖、低脂的调味品更可能满足消费者特定场景下的需求。

如今,80后、90后已经成为掌握“厨房主动权”的一代人,这部分群体对于价格的敏感度相对更低,反而更加聚焦与产品本身和购买的便捷性、产品带来的体验感受、产品包装的友好度和美观度等等。如何讨好这部分消费群体的喜好,将成为考验每一家调味品企业未来发展的新挑战。对于站在风口上的调味品品牌来说,如今的细分赛道卷的不仅是健康,而是在照顾健康需求下,调味品本身的味道和消费场景以及美观度。

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被资本裹挟下的市场

赛道选择很重要

在“轻食风”的带动下,调味品同样开启了细分赛道,食用盐、食糖、酱油、食醋、味精等传统调味品已经不足以满足需求,海天、厨邦、李锦记等也纷纷入局轻食调味品。

太太乐此前推出的减盐系列产品和蔬之鲜、汤之鲜系列产品,紧跟“0添加”“减盐”“低糖”等健康饮食新趋势;日本调味企业丘比推出了加入功能性配料的沙拉汁,新推出的沙拉汁包含四款产品,专门面向两类人群而开发:超重人群(BMI指数介于25-30)以及高血压人群;线上起家的品牌加点滋味,推出的低脂酸汤肥牛调味料在线上渠道的销量也比较客观。

2023年的零添加是一个高潮,到了2024年,调味品的健康化还要进一步升级,消费者对于更多的健康元素会越来越关注,同时消费者关注的健康元素也会发生变化。

以健康化食材作为原料的调味品在一些细分市场逐渐增多。早期是黑豆酱油,这两年口蘑酱油也在升级,现在还出现了香菇蚝油,特别是松茸调味料在2023年表现比较突出。2023年,复合调味料中含“松茸鲜”三个字的产品的总体市场份额,到11月份单月已经占到了1.44%的份额,和1月份相比有近20倍的增长,目前已经受到了很多品牌的关注,2024年还会继续成长。

传统调味品行业正迎来由新人群、新场景、新需求带来的产品升级浪潮,打破传统固有思维模式,拥抱消费者带来的产品共创思路,将发现和创造更多市场机会,更好地适应和满足消费者的需求,丰富新一代人的烹饪用餐体验和生活体验。

近年来,我国轻食行业呈现爆发式发展,轻食从一个小众生活方式,逐步变成各社交平台的热门趋势,据iiMedia Research(艾媒咨询)数据显示,2023年中国消费者食用轻食的频率普遍较高,75.8%的消费者每周至少吃一次轻食。与此同时,据中国食品安全网相关数据统计,2020年市场规模突破了8000亿元,预计2025年我国健康食品市场规模为11408亿元,可预见轻食行业将迎来新一轮大规模的用户增长。

据悉,ENERGY BOWL 2024健康轻食创新大会(简称EBC轻食大会)将于2024年7月12-14日在杭州国际博览中心3D馆举办。

用户评论

西瓜贩子

这篇文章提醒我了!之前吃沙拉都习惯往上面加一堆酱料,一点也不管热量的。看来以后要改改口味了,少放点酱油、芝麻酱等等,试试低脂版的口味吧!

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半梦半醒半疯癫

终于有人说啦!我本身就比较喜欢尝试轻食减脂的方法,但是调味品确实很容易让人吃“里”啊!好多好吃的东西都是高热量的隐藏雷区!以后要注意挑选了,尽量自己做一些健康蘸料。

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孤者何惧

对呀对呀! 我觉得现在餐厅的食物口味都偏重啊,很多轻食餐厅的沙拉酱也特别油腻。其实还是在家自己制作更加安全放心,自己掌握食材和比例!

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开心的笨小孩

这篇文章写的真详细!以前都不知道调味品也有热量这一块需要注意啊!我平常经常用辣椒酱、甜面酱… 以后得控制一下摄入量的了。

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龙吟凤

我也是被火锅里面的调料给劝退了,各种辣油、麻油酱、香油… 看着就感觉热量很高吧!后来发现很多火锅底料本身就超级油腻,所以干脆改吃清淡的鸳鸯锅好了。

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拥菢过后只剰凄凉

我平时吃饭很少加太多调味品,只偶尔在汤或者面条里加一点酱油或辣椒油而已,其实味道也挺好吃的!

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温柔腔

说的对啊!我们还以为沙拉吃了就等于减脂了,结果好多调味品高热量简直是“减肥大杀器”!我之前觉得自己很健康,现在想想要仔细检查一下吃什么呀!

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*巴黎铁塔

其实我觉得选择低脂、无糖的酱料和调料也很重要! 市面上很多品牌的低GI酱油、辣酱、芝麻酱等等也挺好吃的哦。

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你tm的滚

文章说得一点都不假,特别是那些看起来非常清淡的小番茄沙拉酱竟然热量很高!以后我再去餐厅点餐的时候要多留意一下这些调味品的种类和用量了,不要被“甜蜜陷阱”给坑掉了啦!

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别在我面前犯贱

轻食减脂确实不轻松,而且很多时候想要快速瘦下来就会选择一些严格的饮食方式,但这样很容易导致营养不良。我觉得最重要的是找到一种适合自己的健康生活方式才是最重要的。

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滴在键盘上的泪

我平时喜欢做菜,自制低脂肪、低糖调味料很方便,还可以控制食材的品质。例如,用水果和柠檬汁代替糖,用香料增加香味等等,这样既好吃又健康!

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你身上有刺,别扎我

这篇文章提醒了我,减肥可不是光靠少吃,还要注意营养搭配和调味品的热量!以后我会尝试自己做一些健康的低脂酱,控制好饮食的摄入。

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?亡梦爱人

虽然我本身不太喜欢吃得清淡,但为了健康我还是愿意尝试一下。 以前总以为沙拉吃多就能减肥成功,现在看来是走了弯路啊!

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有阳光还感觉冷

感觉这篇文章对我的轻食减脂之路来说非常实用! 我以后一定要仔细看清楚那些调味品的成分表,尽量选择低热量、低脂肪的,这样才能更好地控制自己的体重。

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凝残月

我以前也经常会不自觉地吃太多调味品,后来我发现自己很容易长胖就是因为这个原因!所以说要注重这些细节啊,减脂之路真的很需要细心和耐心 。

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酒笙倾凉

这篇文章说的太好了!我一直知道沙拉的热量不高,但是很多时候为了口感,会不自觉地把调味酱给加太多。以后我会特别注意这个方面了,尽量用一些清淡的酱汁或自己自制健康的搭配。

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