一个星期减肥方法（一个星期快速减肥方法）

我应该在一周内减掉多少磅？

一周减5斤慢吗？

1、一周减掉多少公斤合适？

1、为了健康减肥，每周减1-2斤比较合适，不会影响身体。不要小看这1-2磅。坚持锻炼并控制饮食。随着时间的推移，你的体型和体重都会发生很大的变化。

2、减肥过程中，体重只需要作为参考。身体的变化是最重要的。苗条的身材和凹凸不平的曲线是我们减肥所追求的目标。一味地追求体重的变化，通常会让很多想要减肥的人急于求成，采取错误的减肥方法。

2、一周减5斤慢吗？

如果你的体重比较大，首先通过饮食和运动开始减肥，一周会减掉5斤。另外，如果你过去一周从事过重体力劳动或者承受过大的心理压力，一周内可能会减掉5斤，这大多是正常的。