panda 大家好，关于揭秘：18种需远离的碳水食物，白米粥、油条、螺蛳粉都在名单上！很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于的知识，希望对各位有所帮助！
1、油条，2、酱香饼，3、蛋炒饭，
4、炒面，5、芝麻球，6、白米粥，
7、凉皮，8、葱油饼，9、热干面，
10、包子，11烤冷面， 12方便面，
13、手抓饼，14奶油蛋糕，15夹心饼干，
16、薯片，17酸辣粉，18螺蛳粉。
军书十二卷，卷卷有爷名，点到的都是我爱吃，这不就是我的日常菜单嘛！
油条也是早餐必备的
酱香饼是天天傍晚接小孩放学就要买一份
螺蛳粉根本吃不够，每到冬天的晚上，就想吃螺蛳粉，怪不得我冬天的体重涨那么快
白米粥你居然也背刺我，怀疑过谁，都没怀疑过你，白米粥！那么多的早晨喝白粥为了减肥，终究是错付了！
吃啊，做都做了，干嘛不吃，吃完了才有力气减肥
碳水蛋白质膳食纤维优质脂肪都有，安排好了妥妥减脂餐（这份麻辣烫真难馋死我[流泪][流泪][流泪]）
网友：好嘞，他没有说：麻酱凉面鸡丝，凉面、拌面、板面，炸酱面，刀削面，牛肉拉面，裤带面，biangbiang面，酸辣粉，汉堡，火锅，麻辣烫，也没说烧烤，哈哈哈，还是有很多可以吃的
适合减肥吃的碳水化合物有：
燕麦、红薯、玉米、全麦面包、糙米饭等。这些食物富含膳食纤维，饱腹感强，且消化吸收相对缓慢，不会引起血糖的急剧上升，有助于控制食欲和体重。
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用户评论
这篇文章太实用了！好多我平时吃的碳水都被列其中 ???? 我之前觉得白米粥很健康，没想到也是高碳水的！看来以后真的要换别的粮食了
有6位网友表示赞同！
终于看明白为什么节食效果那么慢拉! 是因为还偷偷吃了这些高碳水呢！现在就开始改掉吃饭习惯了!
有6位网友表示赞同！
减肥确实需要控碳水，但是感觉文章说的有些不切实际啊。螺蛳粉和油条这东西谁能管住呀！太难了
有10位网友表示赞同！
我觉得碳水的比例问题比种类重要多了。白米还是得吃，可是尽量选择粗粮或者杂粮，控制食量就好了！
有12位网友表示赞同！
减肥期间确实要少吃高碳水的食物，但这篇文章说得好像吃一点就等于失败似的压力好大啊！想提醒大家还是要保持健康的心态！
有16位网友表示赞同！
文章说的这些我也基本都清楚，但是总是忍不住尝试各种美食。我觉得关键是自律和坚持吧！
有6位网友表示赞同！
太好了太贴心了！ 我正好在减肥减脂，看来以后要远离油条白米粥了!
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我的早餐都是粥加两根油条啊 ???? 这篇文章让我感觉生活全无光亮...算了，就当是参考吧。
有5位网友表示赞同！
这也太吓人了吧！我平时还挺喜欢吃这些碳水的食物的，现在该怎么办？难道一律不吃吗？
有6位网友表示赞同！
减肥这个事情的确有很多需要注意的地方，控制碳水就是其中一个重要的方面啊！
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我觉得文章做得比较详细，列举了很多常见的碳水的例子，对我们想减脂的朋友很有帮助!
有10位网友表示赞同！
别把控重于碳水，均衡膳食才是最重要的。 这篇文章只谈了减肥的角度，我觉得对于健康饮食更需要关注营养全面。
有18位网友表示赞同！
说真的，这些高碳水的食物口感真的很棒！不过为了美丽身材还是要克制一下才行!
有19位网友表示赞同！
我想做个对比，除了这些高碳水，还有什么食物比较适合减肥？
有20位网友表示赞同！
这篇文章说的对，控制碳水是减脂的关键，可是好多好吃的都是高碳水怎么办！
有6位网友表示赞同！
如果能提供一些替代食品的推荐，那就更好了！现在我就想吃螺蛳粉 ????
有12位网友表示赞同！
我的减肥目标是健康不饿的那种減掉一两斤，而不是为了瘦很多而改变饮食习惯。 觉得控制碳水太辛苦!
有15位网友表示赞同！
文章里虽然提到了些避免这些高碳水的提示，但是我觉得还是缺乏一些具体的生活建议！
有9位网友表示赞同！