panda 众所周知，肥胖主要是因为摄入的热量大于消耗热量，过剩的热量转化为脂肪沉积于体内。减肥就是要反其道而行之，通过减少饮食摄入，增加能量消耗，使体内的能量代谢处于负平衡的状态。这就是为什么不管什么类型的肥胖，我们都强调饮食控制和运动锻炼的重要性的道理所在。在此基础上，配合一些药物，确实能使减肥的速度提升，达到事半功倍的效果。
临床上我常将肥胖人群分为两类，一类肥胖人群主要是因为饮食上不加节制，除了一日三餐外，零食不断，晚上还要来个夜宵，平时也不怎么运动，这样就导致摄入的热量过高，人体又不能全部利用。在中医看来，这种过剩的精微营养物质如果不能被运化吸收的话就会停滞下来变为痰浊邪气停留于体内，所谓“胖人多痰”也就是这个道理。这类人多表现为全身性肥胖，能吃能睡，容易疲劳，重点是舌苔多白腻或偏黄腻，一派痰湿内盛的表现。
另一类肥胖人群以脑力劳动者多见，他们由于工作的关系，长时间坐在电脑前，少有时间去锻炼，每天饮食上虽然摄入不多，但一天的消耗量也不大，长期如此，也会导致渐进性肥胖。此类肥胖通常以腹型肥胖为主，或伴有脂肪肝，血脂、血糖、尿酸的偏高，人容易疲劳，大便粘或偏稀，舌苔相对干净。这类人群我认为多属于脾失健运，由于脾胃功能的不及，导致精微营养物质不能输送至全身，停留于身体各处。
不同的肥胖成因和表现，中医治疗的思路也不一样。针对痰湿较重的全身性不同的肥胖成因和表现，中医治疗的思路也不一样。针对痰湿较重的全身性肥胖人群，我多采用利湿化浊的方法，借助药物将体内停滞的痰浊之邪清除至体外，这就好比体内环境脏了，我们就请一个清洁工去打扫卫生。我常用的方药是平胃二陈汤或温胆汤加减（苍术9、厚朴12、陈皮9、半夏15、茯苓15、炙甘草6、生山楂30、荷叶15、薏苡仁30、枳实9），如果舌苔淡黄或黄腻，痰湿已有化热，还可以加入黄连6g以清热燥湿。一般经过2~3个月的治疗，配合饮食控制和运动锻炼，体重会有明显的下降，大概在5kg左右。
针对腹型肥胖的办公室人群，我常以健脾助运的方法，通过提升脾胃的运化功能，促进身体加速利用这些精微营养物质。就像一个人他原本只能挑50斤的担子，经过努力之后他可以挑起100斤的重担。我的经验用方是健脾化浊方（生黄芪30、茯苓15、山药30、生山楂30、荷叶20、橘络15、生薏苡仁30、泽泻10）。我的体会，腹型肥胖人群的减肥之路相对漫长一些，同样也需要生活方式的转变以及运动的配合。
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用户评论
看着这两种药方的配伍，我有点担心啊，是不是需要根据个人情况调整？我觉得中医减肥还是应该咨询专业的医生把，这样比较安全.
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终于看到了有人写明中医减肥验方！我一直想试试古板的方法，不知道效果怎么样呢？期待看到后续分享。
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我尝试过中医减肥了，感觉确实比西药刺激性的强很多。而且它能调理身体的各个方面，不是单纯地减少体重.
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验方配伍看着挺传统的，希望能有效果哈！只是想询问一下，这两种方子哪个适合食欲过大的朋友？请分享你的经验!
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这些验方可信吗？我还是相信科学减肥的原理更靠谱。中医虽然很古老，但对于现代人的问题也许没有那么有效吧?
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之前一直纠结于减肥方法，没想到中医也有这么好的方案！我打算试试看，希望能瘦下来!
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其实减肥还是要从自身做起，饮食和运动才是根本。中医可以辅助调理，但不能依赖它来解决一切问题吧？
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这两种验方看着有点复杂，感觉需要专业的解释才能明白它的原理啊…希望以后能有更详细的介绍！
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我一直觉得中医减肥效果慢，但是看你的分享还是充满期待，想要试试看看真的能长期减重吗？
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我觉得中医的理论很有道理，很多慢性病都是身体阴阳失衡造成的。中医减肥能够调理身体，应该比西医更安全健康吧?
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很感谢你分享这些验方！我正在寻找适合自己的减肥方案，希望能从这里找到灵感！
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我是不信这些东西的，总觉得是骗人的！最好还是采用科学安全的减肥法!
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中医讲究个体差异化，我觉得这两种验方能否有效主要取决于个人的体质和病症。建议大家在尝试之前咨询专业的医生!
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分享这些中医验方太棒了，我最近也在想试试中医减肥！不过我想问问你，这段时间使用验方的感受如何呢？有没有什么副作用？
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以前确实听过很多关于中医减肥的传说，现在总算看到具体的方法了！我想要了解一下，这些验方需要长期服用的吗？
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很高兴看到你分享中医减肥方法，希望更多人能够了解和尝试这种古老而有效的减重方式！
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中医减肥的原理还是很复杂的，可能需要专业的书籍或老师来讲解才能真正理解。希望以后你能分享更深入的内容!
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