咬肌大怎么瘦下来最有效（咬肌大怎么减）

1.我觉得我脸上的脂肪不多，但脸看起来很坚挺。不知为何我感觉自己的脸太大了？脸颊看起来有点凸？下颌角是否宽且明显？你的脸看起来下垂但并不下垂吗？现在将双手轻轻放在脸颊两侧，并咬紧牙齿。你感觉到了吗？正是这种咬肌在用力时变硬，才导致了上述效果。

2、咬肌的主要功能是咀嚼，所以经常咀嚼口香糖、槟榔、豆腐干等硬质食物和零食，很容易引起咬肌的发育。另外，有些人精神紧张、焦虑，经常下意识地咬紧牙关，也容易导致咬肌发育。也有一些人因为牙齿问题等因素，喜欢用一侧咀嚼，导致两侧咬肌不平衡。这样也会造成两侧脸型不对称。矫正不能只靠按摩。最好配合咀嚼的变化。一起习惯吧。

4、手半空握住，利用中指和食指的指间关节从靠近太阳穴的位置向下滑动到颈根部。注意不要用力过大，否则会导致皮肤发红。每侧按摩约一分钟。有些人脸型稍大，可以加上1-2个指关节来完成这个按摩，以保证面部筋膜能够得到充分的按压。

5、双手二至三指指腹按压咬肌中部。你可以参考解剖图来看看。如果还是不明白，可以用指腹按压颧骨下缘与下颌骨边缘之间的中间位置。用手指轻轻按压被咬的位置，上下摩擦至少一分钟。

7、完成以上动作后，大家可以鼓起腮帮子，继续做一段时间，但不要鼓得太用力。这个动作可以帮助我们放松脸颊。做完这一切后，你可以敷上面膜，或者用冷水或芦荟凝胶镇静脸部，防止皮肤变红或因摩擦而导致毛孔张开。