健身操30分钟瘦身操 健身操30分钟减肥瘦身

郑多燕跳舞30分钟消耗多少热量？

每天燃烧脂肪30分钟，一个月可以减掉多少体重？

1、郑多燕跳舞30分钟消耗多少热量？

郑多燕的减肥练习每集的内容不同，运动量也不同。一般跳舞半小时大约消耗200卡路里热量。

2.每天燃烧脂肪30分钟，一个月可以减掉多少体重？

一个月做30分钟减肥健美操能减肥多久，因人而异。有些人新陈代谢比较好，每天坚持做30分钟的减肥运动，一个月可能会减掉10斤以上。但有些人可能一个月后才减几斤，因为基础代谢不是特别好。