panda 食材：
丝瓜半根
1 个鸡蛋
1小块豆腐
做法：
1.丝瓜洗净去皮，切成滚刀块备用。
2、豆腐选择嫩豆腐，洗净切块备用。
3、锅里放少许油，倒入蛋液，凝固后取出，切成小块。
4、锅里刷一层油，加入少许油，将丝瓜翻炒几下，软化时加入适量开水。
5.然后倒入鸡蛋块和豆腐块，煮几分钟，然后加入少许盐，即可食用。
营养小贴士
1、丝瓜营养价值高，含有维生素B2、蛋白质等营养成分。具有清热凉血、化痰解毒的功效。对自身健康有益，可以滋养皮肤。
2、丝瓜富含纤维。经常食用丝瓜可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化吸收，清除肠道脂肪，对脂肪的溶解有很好的作用。另外，丝瓜中维生素的含量也很高，可以有效缓解便秘，促进人体新陈代谢。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
真的太赞了！我晚餐就是吃这个神仙组合。早餐牛奶燕麦继续，午餐尽量清淡为主，就这样坚持了一个月，竟然就瘦了10斤！我的肚子也越来越扁平了，穿上裤子轻松多了哈哈！
有8位网友表示赞同！
减肥期间能吃得饱腹感还能瘦吗？我每天都拼命控制热量进食，肚子还是容易饿，感觉很难持续下去。这个方法太有用了，看来要试试看!
有19位网友表示赞同！
清肠刮油这个说法听起来很神奇！不过一个月瘦10斤确实很厉害了，这要是我也能做到就好了，可惜我平时总是吃太多…
有15位网友表示赞同！
评论里说晚餐吃就能瘦十斤的可信吗？是不是需要配合其他运动或减轻活动量呢？有点懵懂
有14位网友表示赞同！
这个配方看起来很简单就可以做啊，我也试一下看能不能真的清肠刮油，减肥这么重要的事情可不能放弃。
有15位网友表示赞同！
我之前尝试过很多减肥方法，效果都不理想。看到这个掉秤神器，觉得很有希望，准备试试看看能不能达到预期效果！
有18位网友表示赞同！
巨清肠刮油？听起来就很厉害，可是我比较担心这种快速减重的健康风险，还是谨慎对待比较好！
有13位网友表示赞同！
月瘦十斤太刺激了，是不是要小心过量减肥啊？不过这个方法好像真的可以试试看，我最近也需要控制体重。分享一下你的食谱！
有17位网友表示赞同！
感觉作者说的很通俗易懂，而且这个清肠刮油的概念很有吸引力，我也有类似的困扰，看来要好好学习一下这篇文章了!
有17位网友表示赞同！
这个做法太方便了吧？晚上下班后就能迅速做出美味餐食又能减肥。真是不错啊！
有19位网友表示赞同！
月瘦十斤听起来很夸张，我的经验是健康循序渐进的减肥才是王道，这种快速减重的效果很容易反弹。
有19位网友表示赞同！
看到很多人都在评论说这个方法很有效，我也跃跃欲试！我已经准备好所有的食材了，期待收获减重成果!
有10位网友表示赞同！
晚餐吃就能瘦十斤也太神奇了吧？感觉有点不可置信，但我会尝试一下看看效果，毕竟我也有减肥的目标。
有18位网友表示赞同！
这个“掉秤神器”有没有具体的副作用呢？毕竟很多快速减肥的方法都是不靠谱的。建议大家在尝试前仔细了解相关信息
有14位网友表示赞同！
很想去体验一下这个方法的效果，但我有点担心食材的问题，不知道这些食材是否容易购买和保存？分享点经验吧！
有17位网友表示赞同！
我也很想吃掉秤神器，减轻体重还能清肠刮油，听起来很有吸引力。分享一下具体的食材比例，我想要自己动手试试。
有18位网友表示赞同！
这个食谱看起来很简单，我试过很多减肥的方法都没有效果。希望这次试用 “巨清肠刮油”能让我获得理想的成果!
有5位网友表示赞同！
月瘦10斤太夸张了吧？这种方法是不是很不健康呢？建议大家要重视健康和安全，而不是盲目追求快速减重！
有12位网友表示赞同！
这个标题写的太吸引人啦！我已经迫不及待想要试试这个“掉秤神器”。请问需要多少分钟才能制作成功呢？
有9位网友表示赞同！