甩脂机可以减肥吗

商场内，脱脂机吸引了不少市民前来试用。 （记者潘思荣）

浏阳日报讯（记者潘思荣）“现在很流行脱脂机，很多人买它来减肥，我觉得真的很有效！”近日，市民邓女士和朋友逛街时被这款除脂机吸引，花1000元买了一台带回家。但使用一个多星期后，邓女士发现自己并没有想象中那么轻松减肥。

对此，市中医院康复科主任李丹表示，很多除脂机打着“站着也能减肥”的口号，但实际上只是一个噱头。减脂机不能有效减肥，过度使用可能会造成损害。身体。

市民邓女士，47岁，一直为减肥而烦恼。逛街时，她发现商场正在出售一款号称“每天5分钟塑造好身材”的减脂机。

“不用节食、不用运动，就能拥有好身材，这对于我这样的懒人来说，简直是福音啊！”邓女士有些兴奋。

她和朋友们站在减脂机上体验。 “我一站上去，就感觉从脸到脚的肉都在颤抖，看来还挺管用的。”邓女士试用后决定买回来，于是就和老板讨价还价。最终，邓女士花1000元买了一台售价1598元的除脂机。但在家服用一个多星期后，邓女士体重并没有减轻。

记者在购物网站上搜索脱脂机发现，不少商家都在销售类似产品，价格从几百元到几千元不等。有一种减肥机声称“每天五分钟相当于慢跑一小时加游泳四十分钟”。每台售价268元，月销量超过2300台。

8月18日下午，记者来到邓女士提到的商场看到，在一楼大厅的一个区域内设有11台可供体验的脱脂机。每台机器上都站着人，还有一些市民。感兴趣地向商家询问该产品。

“最多一天卖6台。”该商家表示，他销售脱脂机已经有十多年了，产品销往多个城市。

当市民询问是否会对身体产生不良影响时，商家表示：“因为机器是根据人体工程学设计的，所以不会对身体产生任何影响，还可以帮助你快速减肥。”

这种除脂机真的能帮助减肥吗？记者带着疑问采访了市中医院康复科主任李丹。她表示，站在除脂机上减肥是没有科学依据的。

李丹表示，脂肪只能通过氧化代谢来分解。比如运动促进新陈代谢后，脂肪就会被分解、消耗。减脂机是一种被动运动。表面上看是身体在颤抖，但实际上并没有调动身体产生化学反应，所以它的减肥效果很弱。而如果使用除脂机在短时间内达到减肥的目的，那主要是体内水分的流失，而不是脂肪的流失。

李丹还告诉记者，除脂机不仅不能减肥，长期使用还可能对身体造成损害。 “年轻人来说还好，但老年人如果长期使用，剧烈的震动会导致腰椎、颈椎关节松动、错位，诱发腰椎间盘突出、颈椎病等，甚至造成内脏损伤。 ”

“但肠胃蠕动不好的人，可以通过摇晃来加快肠胃蠕动。”李丹说，“但是也要注意时间，一次用10分钟，长期用还会引起胃肠功能紊乱。”

北京体育大学运动康复系教授王正真也表示，脂肪本身没有收缩功能，本身不消耗能量。它不能通过摇动或晃动来减少。脂肪要燃烧，必须经过有氧氧化。

1、树立正确的减肥观，不盲目使用减肥药，不相信广告。

2、增加运动量，尤其是核心肌肉的有效锻炼，这样才能真正提高身体的新陈代谢率。

3、合理饮食，避免高热量食物，增加饮食中的膳食纤维，改善饱腹感。