2.如果你想减肥，就别想了。立即行动并实践。不要拖延。今天小编就给大家整理了一套快速减脂的方法。你每天只需要锻炼15分钟。立即采取行动。不要为自己找借口，说你没有时间。
3、安排30个开合跳20个自由深蹲20个普通俯卧撑20个跪式俯卧撑25个仰卧抬腿30秒踩地30秒原地抬腿30秒平板支撑。每周锻炼四次就可以了。经过4 周的锻炼，你会回来感谢我的。现在就采取行动。
快速瘦身的运动，快速瘦身的运动器材
panda
发布于 2024-11-05 21:33:00
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