panda 为什么我的肚子这么大？那是因为你的骨盆倾斜了！
“毛巾骨盆座”减肥方法非常简单。只要坐在一条大折叠毛巾上，你就会减肥！用一句话来解释这一减肥理论就是：“因为骨盆伸直了，扭曲的身体才能恢复成直线，小腹也变得平坦”。这种瘦身方法可以让歪斜的骨盆回到正确的位置，达到紧致的效果。简单来说，就是坐在“骨盆座垫”上调整骨盆！
当骨盆打开时，相连的大腿骨也打开，大腿肌肉向侧面扩张。另外，连接骶骨和左右肠骨的骶肠关节也会松动，导致骨盆倾斜。这样就会导致下半身先变胖，然后全身变胖，陷入可怕的“肥胖恶性循环”。
“毛巾骨盆座”用于拉直骨盆，使其恢复直立位置。一尝试就能感受到效果，所以一定要尝试一下！
怎样叠毛巾才能瘦肚子
STEP1 将展开的大毛巾按照长度对折，然后旋转90度，让开口面向自己。
STEP2 将毛巾如图所示3:1对折，留一点边缘。
STEP3 将毛巾对折，宽度相同，使大毛巾的厚度变成原来的3倍。
STEP4 将大毛巾的折痕向内折叠，整理干净。
以上内容摘自日本超级减肥畅销书作家福辻睿最新力作，中国大陆引进，版本《坐坐就能瘦》，吉林科学技术出版社、北京子图图书有限公司出版。
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用户评论
真的假的？坐着就能瘦肚子？这也太轻松了吧！我现在每天都要爬楼梯几层楼去公司，感觉没有用啊。这个方法太神奇了！一定要试试看！
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我一直想找一个不用运动就能减脂的方法，这样的话我就可以好好休息一下了。但是听起来还是有点不太可能吧？坐姿不对容易导致腰酸背痛嘛，这能减肥吗？感觉有点小期待...
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别 fooled，这种“速效瘦身法”可都是忽悠人的！没有健康安全的瘦身方式可以让你一劳永逸。多运动加上合理控制饮食才是王道。不要相信那些空中楼阁的说法.
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坐着也能瘦肚子？听起来好神奇啊！我现在每天工作时间都在坐着，希望能通过这个方法消耗少部分脂肪，维持身材状态，不用再为了锻炼身体而挤出那么多时间了。
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我本来还以为这又是噱头宣传，但仔细看了一下，好像确实有一些原理。坐姿挺着肚子？ 感觉就像在做一些简单的内脏训练吧，也许真的可以达到瘦身效果，但我还是比较谨慎地想先试试看看.
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这种“坐着瘦肚子的速效瘦身法”听起来就怪怪的，如果真的能通过坐姿改变身体脂肪含量，那很多人都不用运动了！我觉得这种方法不靠谱，还是多跑步，游泳这类有氧运动更安全有效。
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我最近一直感到困扰，就是肚子越来越大了，工作性质又不适合经常运动。这篇文章给了我很大的希望，看看能不能真的通过“坐着瘦肚子”的方法来减肥，这样就不用再去挤时间运动了
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我平时也是喜欢坐着打游戏的，然后肚子就开始慢慢变大。看到这篇文章感觉自己找到了解决问题的办法！以后坐姿注意调整一下，希望能把肚子瘦起来!
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这种“速效瘦身法”听起来真是太让人心动…如果真的能通过坐着就能瘦肚子，我简直是不要犹豫！但还是得加上我的主观理解，多听少信！
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对于那些希望快速减脂的人来说，这样的方法听起来很吸引人。但是记住，健康减肥需要持之以恒的努力，而不是追求快速效果的方法.
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我已经尝试过各种各样的瘦身方法，但都没有什么效果 ????. 希望坐姿调整能真的帮助我瘦肚子！我要相信科学的力量 ????!
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这种“坐着瘦肚子的速效瘦身法”听起来有点儿像骗人的。减肥最主要的还是控制饮食和运动,别相信那些所谓的捷径
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看完这篇文章，我觉得自己每天坐的时间浪费太多了！与其坐着玩手机，不如利用这个时间试试这个方法，既能减少腰椎负担，还能瘦肚子，简直一石二鸟！
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我是一个经常久坐不动的工作人员，想要减肥却总是坚持不住运动。这篇文章给我的感觉就像找到了灯塔一样光明啊！坐着就能瘦肚子，是不是太完美了？我现在就试试看效果怎么样
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虽然看起来有些不可思议，但这个方法的确有一定的道理，因为正确的坐姿能锻炼到腹部肌肉。也许它不是一个完美的减肥方法，但可以作为辅助手段来配合运动和控制饮食.
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这种“坐着瘦肚子的速效瘦身法”说起来很简单，但是做起来却并不容易。我试过几次后发现，维持正确坐姿确实需要很大的意志力，而且效果也不像文章描述的那样明显……
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我觉得这篇文章提到的方法很有潜力，可以作为一种辅助减肥手段，帮助我们更有效地燃烧脂肪。如果结合其他健康的生活习惯，应该能够取得不错的成效。
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