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1、能减肥成功的女人，都是那些对自己狠心的女人。

2、说到减肥，谁没有血泪史呢？

3、别人不说，就说我自己。我从小就有点胖。我被同学称为胖女孩。没有人喜欢这个标题，但我却无能为力。减肥不了，只能继续增肥。时间一分一秒过去，转眼就到了结婚的日子。体重仍然让我感到难过。然后我就狠心发誓一定要减肥成功，然后开始用各种方式虐待自己。

4、当时流行吃减肥药，我把自己当成了小白鼠。市面上有什么减肥药我都吃，但还是没瘦下来。我服用了最后一种，叫曲美，我的朋友服用后都瘦了。然后吃完后我体重增加了四磅。然后就是内分泌失调。我很伤心，停止了进食。我开始不吃晚饭，中午吃各种草，然后就出现了胃病。更糟糕的是，我开始服用甜珍珠口服液来缓解漫长的经期。月经正常了，体重也到了132，每天看着自己圆圆的脸，圆圆的身材，突然觉得自己过不下去了，穿什么都不好看。我又开始一天三顿吃黑米当主食，吃完就想吐，只是因为听中医说黑米可以活血去血栓，而我的原因就是这样。脂肪就是我寒、重、瘀血不能燃烧脂肪。我已经吃这个三年了。三年过去了，别说我实际上减掉了四磅，但我仍然是128。我160厘米的身高仍然很圆。然后继续减！这次遇到一个做营养餐的朋友，强烈推荐他吃了一个多月。想想减肥的饭菜多美味，但我减肥的决心却很大。我硬着头皮把它吞了下去。我相信只要我坚持下去，我一定能吃到它。可以减肥。然后我就真的减肥成功了。我减掉了10磅，体重达到了118。

5、成功的减肥只是开始，重要的是坚持。这维护起来也是非常痛苦的。不能乱吃，还要经常运动。经过三年的精心保养，一次胆囊切除手术让我又瘦了10斤。现在我的体重很标准，只有107，虽然我失去了一个器官作为交换。在标准体重下，我感觉很幸福。天哪，我终于瘦了。

6、我漫长的减肥生涯告诉我，不能随意减肥，不能挨饿，更不能吃减肥药。你的大脑需要碳水化合物来思考，所以你必须吃东西。缺乏蛋白质会导致皮肤塌陷，所以吃肉是必须的，只要适量、合理即可。结合适当的运动，您一定会以健康的方式成功减肥。

7.只有当你减肥了，你才会发现你可以如此美丽。