减肥期间最不能碰的6种水果（减肥期间什么水果不能吃什么水果）

本文将为您介绍减肥期间不宜碰的6种水果，以及减肥期间不宜碰的6种水果对应的知识点。希望对您有所帮助。不要忘记为此网站添加书签。

作为小仙女，当别人冬天沉迷火锅，疯狂吃胖的时候，我们当然要减肥了。

但冬天锻炼是极其困难的。如果不能靠运动减肥，你是否惊慌失措，开始关注早已流传于世的独特秘方——“水果代餐法”？

但如果经常吃这六种水果，不但不能减肥，还可能会变胖。现在我们就来看看这六种水果吧！

很多女生认为香蕉有助于肠胃蠕动，应该是很好的减肥水果，但事实恰恰相反。一根香蕉的热量约为90卡路里，是水果中热量含量最高的。吃完饭后你需要散步一个小时才能把它全部消耗掉。

第二个容易让人发胖的水果是芒果。芒果的热量虽然没有香蕉高，但也据说是抵三碗饭的水果。相比零热量、减脂肪的黄瓜、西红柿，想减肥的小仙女们还是少吃点吧。

虽然西瓜含有大量的水分和少量的糖分，但你可能会认为吃西瓜就能减肥。要知道，西瓜的热量很高。如果你每天吃一个西瓜。相当于吃了六碗米饭。这个数据是不是很吓人？西瓜虽好，但也别贪多。

虽然喜欢吃榴莲的人不多，但这里还是要提醒各位小仙女，榴莲中含有大量的碳水化合物和脂肪，非常容易发胖。绝对是想要减肥的人的克星。

释迦虽然个头小，但含有大量的碳水化合物。 100克释迦大约含有105卡路里热量，需要你步行72.4分钟才能消耗掉。

虽然冬天吃红枣对女生健康有好处，而且富含钾，可以补充人体微量元素，但每十克红枣含有26卡路里热量，需要步行23分钟才能消耗。减肥期间尽量少吃。

减肥期间不宜碰的六种水果介绍到此结束。希望对大家有所帮助。