看看下面这组高效燃烧脂肪的动作，让你在家轻松瘦身！
动作之间尽量不要休息，完成一个周期后休息1-2分钟。练习时，每一个动作都要尽量做好，没有时间限制。动作如下：
5.仰卧，单腿弯曲，膝盖和臀部各抬起10-20次
6、单腿跪下，向上推起，然后左右踢腿各20-30次
想了解更多健身秘诀，请关注我们！
瘦全身，瘦全身最有效的办法
panda
发布于 2024-10-31 08:33:02
阅读()
给这篇文章的作者打赏
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
