panda 各位老铁们好，相信很多人对Twice朴志效分享“健康饮食法”：每日一餐，随心所欲品味美食都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于Twice朴志效分享“健康饮食法”：每日一餐，随心所欲品味美食以及的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
在当天公开的视频中，志效谈到了“遗愿清单”，并表示自己对此很感兴趣。此外，她谈到自己最近开始打网球的近况，并表示想打一次高尔夫，表现出了对运动的欲望。
此外，志效还在视频中表示“我们的歌要在日本发行了，歌曲非常好，编舞也非常好”、“虽然还没有发行，但我自己一直都在听”，宣传了即将于 28 日发行的日本专辑《Perfect World》。
志效还在视频中谈到了自己人生目标相关的问题，她表示“我没有什么‘最大的人生目标’，练习生时期的目标是出道，完成之后感觉有点儿虚无，我没有对自己的目标设置界限，或者说没有目标，只要有想做的事，去做就好了。”
接着，志效谈到了减肥相关的事宜，她表示“我非常喜欢吃东西，因此节食减肥的时候觉得很艰难。所以比起减肥食谱，我更愿意把夜宵戒掉，每天吃一顿”、“从早上一直忍耐，下午四五点左右吃饭，就那样一直坚持。”
“（一餐）吃真正想吃的东西，不管是方便面还是别的什么，想吃什么就吃什么”志效接着说道“有一种运动方法让我看到了真正的效果，不过不是减肥，而是练腹肌。在健身房不是有能运动到腹肌的椅子吗？根据自己的情况调节重量。大概练习3/ 4 天，就可以练出腹肌了。”
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用户评论
哇塞，一天一顿？这也太严格了吧！
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我有点佩服她能坚持下去，可是这样真的健康吗？
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感觉这样的饮食方式很容易营养不均衡啊。
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我还是喜欢享受美食，减肥就慢慢来吧。
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爱吃啥吃啥听起来很有自由感，但会不会容易暴饮暴食呢？
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想知道朴志效到底一天吃什么呀？感觉好好奇！
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她的身材确实很好，不过每个人体质不一样，这种方法适合她也许不适合别人。
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我尝试过节食，结果很容易饿得晚上没劲兒。
有7位网友表示赞同！
减肥一定要循序渐进，不可太过急躁，影响健康。
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每天都吃不同的东西听起来很有营养喔！
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朴志效也太自律了吧！我这样三天就坚持不住了。
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这种方法听起来不错，不过还是要咨询一下医生吧！
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我更喜欢运动减肥，每天健身能够消耗很多热量。
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想要瘦身还得控制摄入的总热量。
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饮食搭配很重要啊，要注意蛋白质、碳水化合物和维生素的均衡摄入！
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看来还是要找到适合自己的减肥方式，而非一味追求快速效果！
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我最近也开始关注健康饮食了，想尝试一下朴志效的方法看看！
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减肥过程中要注意补充水分，保持身体活力！
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坚持不懈才是最重要的，不要轻易放弃目标！
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相信自己可以成功减肥！
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