如何做瑜伽大敬礼动作
描述瑜伽姿势的文字
瑜伽考试详细流程
1.如何做瑜伽大敬礼动作
方法/步骤1. 祈祷式(山式) : 双手合十,站在瑜伽垫前,呈祈祷式。缓慢呼吸并放松整个身体。
2.描述瑜伽姿势的文字
1、由于瑜伽姿势是全身整体运动,因此需要身体的每个部位都参与运动,使身体的流线型优美、流畅。
2、另外,瑜伽练习过程中呼吸非常重要,所以瑜伽姿势也需要遵循呼吸的流动。
3、在此背景下,对瑜伽姿势的描述可以用以下词语来描述:自然伸展、柔软流畅、姿势优美、动作流畅等。
4、同时,巧妙配合呼吸和调整身体姿势,可以达到不同的效果,比如开胸、缓解疲劳、增强身体灵活性等,这些都是以姿势为基础的。
三、瑜伽考试详细流程
具有相关学历,身体健康,五官端正,热爱瑜伽,思想品德良好。需要一层一层去
参加过瑜伽系统培训或有丰富瑜伽教学经验者须填写申请表
可直接参加原同级别或更高级别的培训(须提供原证书或教学证书)
注:任教三年以上者可申请中级;任教六年以上者可申请高级)。
A、同级直考:接受过不同级别的专业培训,拥有丰富的专业知识
具有丰富瑜伽教学经验的人员,可通过填写申请表,申请相应的同级别教练资格证书。
考试(理论+技术),考试合格者经鉴定后由国家颁发证书。
B、参加更高级别的培训认证:接受过不同级别的专业培训,并且
具有丰富瑜伽教学经验的人员必须填写申请表并通过本项目要求的一般考试。
经批准后,可允许参加更高级别的教练员培训,考试合格者由国家颁发证书。
考试以在线理论+现场瑜伽动作的形式进行
考试合格后,由人力资源和保障部CAEP瑜伽教练专家组进行审核。通过后,将颁发CAEP瑜伽教练证书。学习时间为500小时,即两个月。