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一天中什么时间吃苹果最好?营养师告诉你:这是最佳进食时间

各位老铁们好,相信很多人对一天中什么时间吃苹果最好?营养师告诉你:这是最佳进食时间都不是特别的了解,因此呢,今天就来为大家分享下关于一天中什么时间吃苹果最好?营养师告诉你:这是最佳进食时间以及的问题知识,还望可以帮助大家,解决大家的一些困惑,下面一起来看看吧!

很多人都喜欢吃苹果,都说吃苹果对身体有好处。那么很多人就困惑到底是晚上吃好还是中午吃好?这有什么特别的吗?今天小编就来给大家讲解一下,下面我们就一起来看看吧。

事实上,早上吃确实是最好的,因为早上是我们的脾胃最活跃的时候。这个时候我们吃苹果,它的大部分营养成分都能被我们吸收,而晚上吃的话,糖分很容易在我们体内堆积。导致肥胖

我们什么时候吃东西最好?最好早上吃,我们午饭前吃。我们可以在饭前半小时或饭后半小时吃。我们需要在中午之前吃苹果,才能吸收其中的大部分营养成分。而且如果我们在饭前吃的话,还可以用苹果来抵消一些。饥饿,这也可以帮助我们减肥

但大家要记住,我们的苹果比较硬。很多人都说早上吃比较好,但是早上应该空腹吃。事实上,苹果太硬,可能会让一些人肠胃不适,所以最好在早上早餐后半小时,或者午餐前半小时吃。

还有一点就是,我们吃苹果的时候一定要仔细、慢慢地咀嚼,千万不要狼吞虎咽。细嚼慢咽不仅可以让我们的苹果嚼成更多的块,对我们的肠胃更好,而且还可以提高苹果的营养。吸收也比较好,所以大家以后一定要慢慢吃苹果。苹果最好在十到十五分钟内吃完。

用户评论

你tm的滚

我每天早上都会吃一个苹果,感觉确实精神多了!但我觉得更重要的是搭配一起吃的食物,比如早餐吃一点蛋白质和碳水化合物,会更加均衡。

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風景綫つ

真的吗?我一直觉得晚上吃苹果容易长胖,现在看来我不太懂营养 这个时间段吃苹果还有哪些好处呢?

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孤廖

作为一名健身爱好者,我坚持早午餐后都会吃一个苹果,感觉活力十足!这篇文章挺有道理的,我现在每天都按照这个时间点吃苹果试试看。

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不相忘

其实很多时候我会随性地吃,早上、下午或晚上,我觉得只要把握住量和搭配就不会影响健康。这篇博文说的很有趣,但我个人觉得还是要根据自己的身体情况选择吧!

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冷嘲热讽i

我更喜欢晚饭后吃苹果,感觉可以帮助消化还能促进睡眠质量。

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来自火星的我

我一直认为水果都是早上吃完最好,下午吃糖分含量高的会影响晚上睡觉,现在看来我对这方面了解得不够啊!

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灬一抹丶苍白

我觉得这个说法太过绝对,有些情况下午后喝茶搭配饼干或者点心,再加一个苹果也不错。

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ゞ香草可樂ゞ草莓布丁

我是个怕胖的人,感觉吃苹果很容易长胖哎。你们觉得早上吃的时候应该控制多少呢?

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Edinburgh°南空

作为一名学生,我更喜欢在下午课间时间吃苹果补充能量,感觉会让我精神焕发学习效率更高!

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箜篌引

我觉得吃水果的时间不应该是那么固定的,只要搭配得当就无所谓。这篇博文确实给了很多参考,但最重要的還是根据自己的实际情况来调整吧。

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夜晟洛

我每天都会严格按照这个时间段吃苹果了,看看会不会真的有改善!希望我的身体能变得更健康

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寻鱼水之欢

以前不知道水果怎么吃才更好,现在看来还需要学习一下营养学的知识呢!

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笑叹尘世美

其实我觉得最重要的是保持良好的饮食习惯和运动规律,而不是单纯地看时间点。

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艺菲

我每次去医院检查的时候醫生都会建议多吃苹果,感觉是万能的水果!

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半世晨晓。

这个说法很有意思,我会尝试一下这种吃苹果的方式,看看能不能提高我的工作效率!

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雁過藍天

我觉得这篇博文写的挺好,很适合像我一样喜欢吃苹果的人阅读!

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空巷

我每天都会吃一个苹果作为下午茶,补充能量也方便携带。现在看来这个做法确实不错

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北朽暖栀

我更觉得在运动完后吃一个苹果可以帮助恢复体力和补充能量!

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