鸡蛋黑咖啡减肥法（黑咖啡 鸡蛋）

雀巢咖啡配方

最快的减肥方法——懒人的秘方

如果我不吃饭只喝咖啡会减肥吗？

如何制作生巧克力咖啡挞

1. 雀巢咖啡配方

雀巢速溶咖啡的成分表里就有这些。雀巢1+2系列咖啡大致有以下成分。它含有植脂末，包括葡萄糖浆和氢化植物油；它还含有添加剂，包括乳化剂、稳定剂、酪蛋白、研磨咖啡和脱脂牛奶。粉剂、食用盐、食用香精、麦芽糊精、食品添加剂等。

雀巢速溶黑咖啡的成分表比较简单，包括咖啡豆和咖啡粉。超过50%的原料来自阿拉比卡咖啡豆。黑咖啡通常采用罐装形式。由此可见，黑咖啡的成分比较简单，黑咖啡中添加的成分并不多。

雀巢速溶咖啡的咖啡因含量约为1.9-3.5%。例如，以一杯含有1.8克咖啡和150毫升水的速溶咖啡计算，咖啡因含量约为3%，即54毫克。

一杯15克的速溶雀巢咖啡含有约70卡路里热量、2.4克脂肪、11.2克碳水化合物和0.6克蛋白质。

2、最快的减肥方法是懒人秘方

1、早餐：一碗牛奶燕麦片+几颗坚果+一个苹果。

3、午餐：红豆饭一碗+牛肉丝少许，炒洋葱胡萝卜+凉拌芹菜、豆芽少许。

5、晚餐：玉米南瓜粥一碗+青椒黄瓜一份紫甘蓝+蒜泥空心菜少许。

3. 不吃饭只喝咖啡会减肥吗？

1.不会。如果只喝咖啡不吃饭不吃主食，你坚持不了几天，但一旦体重反弹，体重就会增加得更多。

2、减肥需要合理饮食，多吃优质蛋白质，少吃碳水化合物。例如，早上吃两个煮鸡蛋和一杯牛奶。中午吃一拳米饭，一份蔬菜，一份鸡肉或鱼和牛肉。少吃甚至不吃。晚餐少吃或不吃猪肉。这方面，大家可以在网上搜索一下菜谱。网上有很多减肥食谱。

3、同时需要与有氧运动相结合。适当的运动会让减肥后的身体变得紧致、没有脂肪。

4. 如何制作生巧克力咖啡挞

1.慕斯馅：9，马斯卡彭奶酪500克，枫糖浆30克，酸奶400克，吉利丁片6片，咖啡液：浓缩咖啡60克，咖啡酒或白兰地1汤匙，枫糖浆10克，装饰。手指饼干约两小包、巧克力片适量、彩色糖果适量

2. 1: 将咖啡液体材料混合均匀，将酸奶加热至50，加入泡好的吉利丁融化（需要泡在冰水中）

3.让2:马斯卡彭奶酪室温软化+枫糖浆，搅拌均匀。

4、将4:手指饼干沾上咖啡液，倒入慕斯模型中，围成一圈，盖住底部。

5. 将巧克力片放在6:上面，撒上彩糖或防潮糖粉。