普洱茶怎样喝才减肥快 普洱茶怎么泡才最好喝

根据普洱茶配方、饮用时间和用量的不同，普洱茶减肥的作用机制也不同。

普洱茶的减肥降脂功效主要来自两个因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种活性成分综合作用而成。普洱茶的茶多酚含量er减肥茶达到30-34%，总儿茶素含量达到18-24%。

如何喝普洱茶快速减肥暖胃养生？

1、饭前喝：如果饭前喝，茶中的膳食纤维可以增加我们胃部的饱腹感，同时不易消化吸收，会对减肥起到一定的作用。睡前喝一杯还可以加快肠胃蠕动，排除体内杂质，达到减肥的效果。舒普有利于睡眠，不用担心失眠。

2、浓度适当：对于想减肥的人来说，浓度适当即可。太轻则没有效果。一般来说，一锅6到8克左右比较合适。这取决于个人喜好和品味。另外，普洱茶需要长期饮用才能有明显的效果。 “冰三尺非一日之寒”。只有持续坚持才能有明显效果。

3、适量饮用：虽然喝普洱茶可以帮助我们减肥，但是每天也不宜过量，否则会导致我们体内的酸碱度失衡，从而对我们的身体造成一定的伤害。

虽然喝茶可以帮助减肥，但是我们也需要多喝白水。白开水加速身体的新陈代谢，对于辅助减肥也很有帮助。