长期吃碧生源减肥茶好吗（长喝碧生源减肥茶会癌变吗）

百胜园最近又火了。你还记得“一键减肥”的广告语吗？凭借这则广告，碧生源减肥茶一跃成为行业明星产品。现在碧生源的长期股价不足1港元。 2018年底，位于北京四环的碧生源大厦以5.55亿元出售给吉宝置业旗下子公司。

从此，百胜园的辉煌消失了。是因为减肥的人越来越少了吗？很明显不是！如果你不看数据，看看你身边的朋友，你就会知道肥胖的人越来越多。然而，成千上万的肥胖者用行动证明“喝茶减肥确实不能解决问题”。为什么是这样？

肥胖的根本原因是能量摄入与消耗的不平衡。当然，如果吃得太多，动得太少，身体就会有剩余。将多余的脂肪转化为脂肪并储存起来是身体的本能。毕竟你也知道，在自己不缺钱的情况下，为自己存点钱绝对是一个明智的选择。如果你缺钱的话，这绝对是一个明智的选择。需要的时候可以取出来以解燃眉之急，所以想要让多余的脂肪消失，就需要储存能量并消耗掉，身体自然就会使用仓库里的脂肪。单喝减肥茶顶多能清肠，但无良商贩也会导致你腹泻。肠道内容物就会减少，你的体重自然就会显得更轻。但只要喝水，体重就会立即反弹。经常腹泻甚至可能损害肠道。菌群的平衡造成营养吸收障碍，有害健康。谁用谁知道！

看着自己的身材，胖宝宝总想一夜之间发生戏剧性的转变，让周围的人惊叹不已。得了吧，肉不是一夜之间长出来的。有些肉甚至可以在你身边保存10年以上。如果你不想要他们，他们为什么不能放你走？如果你想减肥，交换是本质。你需要偿还之前多吃的热量和之前少做的运动。肥胖是一种亚健康状态。这是你身体的警钟。如果你不改变现在的生活方式，它就会用更强大的武器提醒你，比如多囊囊肿、高血脂、高血糖等。发胖只是穿两件不太漂亮的衣服的问题，但肥胖才是一切的根源。疾病，所以要有耐心。如果你真的想减肥，就从吃干净开始，老实运动开始吧！如果一杯减肥茶就能解决问题，那对你们不公平吗？

有人说：“你可以站着说话，腰也不痛了，你知道要去掉这块肉有多难吗！”

那是因为你没有使用正确的方法。了解肥胖的根本原因可以清楚地表明减肥不是短期行为。您还必须知道该怎么做。

每个人肥胖的原因都不同。有些人吃得太快，热量摄入过多。有些人长期不吃早餐，认为这样可以减肥。事实上，他们的体重减轻得越来越厉害。有些人认为水果有益健康，所以每天都吃。有些人错误地吃主食。吃蔬菜的时候，有人认为减肥不会减肉，所以不吃肉会导致新陈代谢下降……所以不要担心一个月能减掉多少斤，先调整一下饮食习惯，即使只是改变一个习惯，减肥也是不可避免的。不要想着一下子变得完美，专注于你面前最值得你关注的点。

如果以前吃饭只需要几分钟，现在可以定时进餐，有意识地让自己在20-25分钟内吃完一顿饭，细细品味每一口食物，每口食物咀嚼15次以上。我们的饱腹感被延迟了。如果吃得太快，你就不会及时注意到自己已经饱了。当你感到饱的时候，你就已经吃饱了，有时甚至达到12分饱的状态（也就是真的吃不下了）。即使再咬一口也感觉不舒服。）

我们会要求节食者在达到7分饱时停止进食，但许多肥胖者反映“吃饭时总是只感觉饥饿和饱”。如果你是这种情况，那么你需要放慢进食速度。

再比如，很多人不吃早餐，认为不吃正餐就会减少热量的摄入。然而，经过一夜，身体急需营养补充。不吃早餐会让你很饿，所以午餐时难免会吃得太多。不要指望饥饿的人能优雅地吃东西。身体的补偿机制会让你吃得更多，渴望高热量的食物。最终，饥饿的食物不仅会伤胃，还会增加体重。这不值得！所以早餐不仅要吃，更要吃得有品质！

因此，喝减肥茶只能治标，不能治本。你需要学习如何饮食和锻炼。是的，你一定要学会吃饭和运动，因为肥胖就是不知道怎么吃饭、不懂得运动造成的。专注一点，改变坏习惯。习惯开始。无论您有多少借口，从长远来看，在健康上投入一些时间都会得到回报！