panda 嗨喽啊，宝子们，又到了每天的体重打卡时间了，今天是我减肥的第114天啦，一共减掉了38.8斤，好了，先来看看昨天的饮食吧！昨天早上起来吃了一个水煮蛋50克左右，还多吃了一个蛋黄就算30克，昨天又买了一堆零食，今天零零散散吃了一些，一包红油金针菇大约20克，一块夹心饼干20克，还喝了一杯蒙牛新养道脱脂牛奶250毫升！中午吃了一包猪肉脯大约20克左右，一块胡萝卜50克左右，还吃了半个绿宝甜瓜就算200克，下午三点多吃了两个荔枝大概100克，一包红油金针菇20克，还吃了一个红心火龙果就算300克吧，这么记录下来感觉吃的好多啊，今天早上起来称重，下降了0.2斤，再来看看今天的饮食吧！今天早上吃了一包柠檬味的竹笋100克，可能我吃不惯柠檬，还是觉得泡椒味的好吃！一把牛肉粒，大约30克，还吃了一块夹心饼干20克，中午吃的麻食大约100克左右，配了大约100克的西红柿炒鸡蛋，最后还吃了一个红心火龙果大约300克左右，下午三点多吃了几颗荔枝大概100克左右，喝了一杯ucc117黑咖啡粉末状2克，一共就这么多啦！！希望明天可以掉的多一些，加油！
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用户评论
哇塞！114天瘦了38.8斤，这也太厉害了吧！佩服佩服！能分享一下你的减肥方法吗？我也想试试！
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坚持了114天，不容易啊！38.8斤的减重效果也是很明显的，不过要注意健康，不能过度节食，要均衡饮食，适当运动才是关键！
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瘦了38.8斤，真棒！不过感觉减重速度有点快了，这样会不会对身体有影响啊？建议去咨询一下专业的营养师，健康减重才是王道！
有9位网友表示赞同！
看到你的减肥成果，我真的被激励到了！我也要开始我的减肥之旅！希望我能像你一样，坚持下来，获得成功！
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114天瘦了38.8斤，这确实是令人羡慕的成果！不过我想知道你的减肥过程是不是很辛苦？有没有什么诀窍或者秘诀可以分享一下呢？
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38.8斤，哇！这真是一个惊人的数字！我真的很佩服你的毅力，这114天你一定付出了很多努力吧！
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减肥114天，瘦了38.8斤，看着很励志，但我觉得更重要的是要保持健康，不能为了减肥而过度节食或者运动，要找到适合自己的方法。
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恭喜你成功减重！114天瘦了38.8斤，这真的太不容易了！希望你能一直保持下去，健康快乐的生活！
有6位网友表示赞同！
114天瘦了38.8斤，太厉害了！感觉你比以前自信了很多，身材也更加匀称了。分享一下你的减肥秘诀吧，我也想试试！
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114天瘦了38.8斤，这证明了只要坚持，就能实现自己的目标。不过，也要注意健康，别为了减肥而过度减肥哦！
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哇塞！114天瘦了38.8斤！你真的是我的减肥偶像！请问你都做了哪些运动？饮食上有什么特别的注意吗？
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你减肥成功了，真的太棒了！114天瘦了38.8斤，这绝对是令人鼓舞的！不过，希望你能分享一下你的减肥经验，让更多的人受益。
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114天瘦了38.8斤，这说明你付出了很多努力！不过，健康减重才是最重要的，不要为了追求快速减重而忽视身体健康，要循序渐进，科学减重。
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减肥114天瘦了38.8斤，虽然很厉害，但是要注意身体健康，不要过度节食，也要适当运动，才能保持健康的体重和体态！
有20位网友表示赞同！
你的减肥成果真的太让人羡慕了！114天瘦了38.8斤，这绝对是很多人的梦想！能分享一下你的减肥计划吗？
有19位网友表示赞同！
你分享的减肥经历真的很有用！我最近也在减肥，看到你的成果，我更有信心了！希望我能像你一样，坚持下来，获得成功！
有11位网友表示赞同！
减肥114天，瘦了38.8斤，真的太厉害了！不过感觉你的减肥速度有点太快了，这样会不会对身体有影响？希望你能注意身体健康，不要过度减肥。
有11位网友表示赞同！
114天瘦了38.8斤，这绝对是很多人的梦想！你的减肥经历真的是太励志了！希望你能分享一下你的减肥方法，让我也能从中学习。
有8位网友表示赞同！
看到你的减肥成果，我真的很受鼓舞！不过，减肥不能一蹴而就，要循序渐进，科学减重，这样才能保证身体健康，才能获得持久的减肥效果。
有12位网友表示赞同！
你114天瘦了38.8斤，这真是一个惊人的成果！我感觉你比以前更加自信，更加美丽了！希望你能一直保持下去，健康快乐的生活！
有18位网友表示赞同！