荷叶冬瓜茶怎么喝才减肥

***如何喝冬瓜荷叶茶减肥*** 冬瓜荷叶茶的正确喝法

冬瓜荷叶茶的功效与作用是什么？

如何自己泡冬瓜荷叶茶

荷叶冬瓜茶的制作方法

冬瓜荷叶茶适合男士喝吗？

1.***如何喝冬瓜荷叶茶减肥***冬瓜荷叶茶的正确喝法

1.一定要在饭前一小时饮用。这个时候可以避免与米饭混合，影响消化。荷叶茶性寒。

2、体寒者不建议饮用荷叶茶。如果使用1个月以上，就会有明显的减肥效果。有人写道，1个月内你可以减掉大约10磅。这因人而异。不同的是，基数大的人，也就是体重较重的人，自然减肥会更快。喝茶的同时，还应注意其他饮食方法。因此，不要以荷叶茶作为减肥的主要方式。还是应该合理的结合饮食和运动，这样才能达到最好的减肥效果，并且防止出现明显的反弹。

2、冬瓜荷叶茶的功效与作用是什么？

冬瓜荷叶茶是在新鲜冬瓜中加入荷叶、决明子制成的饮料。有润肠通便、降血压的作用。适量饮用此茶还可以起到减肥的作用，促进体内脂肪的代谢，从而起到一定的减肥作用。而且，从营养角度来看，蛋白质含量比较低，但含有大量的钙、磷离子，可以增加骨骼的强度。钾离子还可以促进心脏的射血能力。

3.如何自己泡冬瓜荷叶茶

1、自己制作冬瓜荷叶茶的流程如下：

2、准备冬瓜糖砖或新鲜冬瓜、干荷叶、淡竹叶等原料。

3、干荷叶、淡竹叶洗净，沥干备用。

4.锅中倒入600毫升水，将准备好的荷叶和淡竹叶一起放入锅中，大火煮沸，然后改小火继续煮10分钟。

5、将冬瓜糖砖放入茶壶中，继续煮5分钟左右，直至糖砖完全溶解，搅拌均匀。

6、滤去茶渣，让茶汤静置冷却，倒入茶杯中饮用。

7、夏天也可以将茶汤放入冰箱，冷藏后饮用效果更佳。

4、荷叶冬瓜茶的制作方法

原料：冬瓜糖砖300克，干荷叶5克，淡竹叶5克。

1、首先将干荷叶、淡竹叶洗净，沥干备用。

2、取一个干净的锅，置火上，加入600毫升水，将准备好的荷叶、淡竹叶放入锅中。

3.大火煮沸后转小火继续煮10分钟。

4、将冬瓜糖砖放入茶壶中，继续煮约5分钟至糖砖完全溶解，搅拌均匀即可关火。

5、滤去茶渣，将茶汤静置冷却，倒入茶杯中饮用。

5、冬瓜荷叶茶适合男士喝吗？

很适合，尤其是夏天。此茶清热解毒、止渴。它对男性的身体有很多好处。我们家经常泡此茶，很受大家喜爱。谢谢。