针灸减肥快吗（针灸减肥快吗效果好吗）

2、市面上的减肥方法数不胜数。其背后的原则是减少摄入或增加消耗。

3、从安全性和有效性来看，针灸减肥是一个不错的选择。

4、针灸减肥流派很多。今天我只讲我擅长的电针疗法。电针疗法首先将针刺入相关穴位，然后施加低频脉冲电以增加对穴位的刺激。

5. 抑制食欲。《黄帝内经》指出：“胖贵人，必患穷人之病”。明确指出肥胖是营养过剩造成的，尤其是物质生活高度发达的今天，人们更加担心每天“吃什么”。营养过剩是现代社会的另一个问题。

6.通过针灸刺激，人会有饱腹感。针灸感强的人会感到饱足，每天只需要吃少量的食物。主要是食物摄入量减少。

7、比如平时需要吃一碗米饭，吃半碗就满足了。吃多了就会“饱”。 “吃饱”是减肥的大忌。因此，针灸后，饮食的要求是根据需要来安排的。饿了就吃，不饿就不吃。没有必要以任务为导向的一日三餐。

8. 增加排泄。排尿和排便是人体新陈代谢的渠道之一。针灸后会出现小便增多、排气频繁等现象。通过尿液和粪便的排泄，可以增加体内代谢物的排泄。然而，随着摄入量的减少，排便的频率可能会减少，一两天一次被认为是正常的。

9. 促进新陈代谢。现代人体力活动很少，总是出现头晕、长时间嗜睡、四肢沉重等慢性疲劳症状。这是新陈代谢下降的表现。脂肪虽然是能量的载体之一，但越来越多的不能被利用，不仅影响美观，而且增加了身体的负担。

10.如果工作压力大、饮食不规律，身体就无法利用能量。所以，你越累，你就会越胖。就像一笔无法兑换成现金的财富。

11.针灸可以打破这个循环，改善身体对能量的利用。注射后虽然吃的东西减少了，但体力却变得更加充沛。即使是容易出现低血糖反应（如头晕、出汗、手抖等）的人也可以减少出现此类症状的概率。

12. 调节内分泌。说到内分泌，我总觉得是一个神秘而神秘的概念。我看不到它，也摸不到它，我不知道我在说什么。针灸对内分泌的调节作用主要体现在两个方面。一是上面提到的糖脂代谢的改善。

13、另外就是妇科问题的改善。一些减肥穴位可以改善子宫环境和卵巢排卵，更容易怀孕。此外，它们还可以调节激素分泌。对于经前胸部胀痛的人来说，减肥后期会得到改善。

14、如果体重超标，相对而言，饮食控制不需要太严格。但随着重量的减少，需要严格遵守以下原则：

15. 按需进食。人体是一个非常聪明的有机体。正常情况下，当身体能量供应充足时，饥饿感不会很明显。

16、所以，我们要多倾听身体的声音，饿了就吃，不饿就停。我们在减肥期间并不需要经常进食，以最大限度地消耗体内储存的能量。因为针灸会抑制食欲，减少胃酸分泌，所以不用担心少吃对胃的影响。

17. 少吃碳水化合物。现代人的生活方式发生了很大的变化。体力劳动不足，静坐时间长。相对而言，对葡萄糖利用率的要求并没有那么高。摄入碳水化合物含量高的食物（主要是主食和高糖饮料），由于其升糖指数较高，会在短时间内为体内提供过多的能量。当能量不能被充分利用时，就会转化为脂肪并储存起来。

18、另外，在减肥的过程中，我们还需要慢慢养成良好的生活习惯，比如适当运动、避免暴饮暴食等，才能减少脂肪容易附着在我们身上的机会。

关于针灸是否可以帮助你快速减肥的内容到此结束。希望对大家有所帮助。