panda 减掉20斤脂肪需要多长时间？
180斤减到160斤需要多长时间？
从180斤减到160斤需要多长时间？
体脂从26减到20需要多长时间？
从160斤减到20斤需要多长时间？
体脂从24减到20需要多长时间？
1. 减掉20斤脂肪需要多长时间？
1、减掉20斤脂肪所需时间因人而异。
2、如果个人基础体重大，新陈代谢快，减肥时大约需要两个月的时间才能减掉20斤。如果个人体重基数小，基础代谢率低，可能需要三个月甚至更长的时间才能减掉20斤。
2、从180斤减到160斤需要多长时间？
减肥真的很难说。如果你能管住嘴，迈开腿，也许三个月就能看到效果。但如果不能长期坚持，三天打鱼两天晒网也很难有效果。即使减肥一段时间后，仍然会出现反弹，甚至可能是报复性反弹，导致减肥者体重突然增加。减肥最重要的是坚持！
3.从180斤减到160斤需要多长时间？
如果快的话需要15天左右。当然，这种快速减肥方法会对身体健康产生一定的影响。主要是通过控制饮食和增加运动量来实现的。一般来说，国家运动员都有竞技体育项目。在专业营养师的指导下，可以安全减肥，但作为普通人，减肥太快会影响健康，所以一定要谨慎！
4. 体脂从26减到20需要多长时间？
如果你想把体脂从26减到20，大约需要两个月的时间。还要看你的身体状况、饮食控制能力以及个人体质。
5.从160斤减掉20斤需要多长时间？
这取决于你的身高。如果你的身高在1.5米到1.6米之间，如果不吃药，并且定期吃一定量的食物，大约需要两到三年的时间。这样减的话就不会反弹了。
6. 体脂从24减到20需要多长时间？
1、如果你想减掉20斤，至少需要5个月。如果你想一个月减掉6斤，大概需要三个半月的时间。 2、按照目前的减肥理念，世界卫生组织推荐的公认减肥速度是每周0.5-0.75公斤，也就是说一周减重1-1.5公斤，一个月减重4-6公斤左右。如果1个月算4斤，那么20斤就需要5个月了。
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用户评论
减肥二十斤时间不一哈，要看原来体重、瘦身方法以及身体状况啊！我之前用健康饮食和运动半年就减了18斤，感觉很棒！
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我想知道具体的操作步骤吧！比如每天应该吃多少 calories？什么锻炼方式最有效？希望能详细解答一下。
有16位网友表示赞同！
二十斤不是太夸张的weight loss目标呀，我打算慢慢来，半年时间我觉得差不多可以做到，关键是坚持下去！
有10位网友表示赞同！
减肥需要找到适合自己的方法，盲目节食不太健康。多运动和营养均衡才是长久之道嘛！
有19位网友表示赞同！
20斤真不是一年就能看出来的变化吧？我朋友瘦了30斤用了快两年，可见还是要根据自身情况制定计划。
有12位网友表示赞同！
这么快的进度有点不切实际啊，感觉很难控制的！还是循序渐进，一步一个脚印最重要啦。
有15位网友表示赞同！
我是觉得减肥二十斤时间上没那么严格，主要是健康最重要，不要给自己太大的压力
有6位网友表示赞同！
我试过好多方法都不行，每次都是减了点又回来复胖，这二十斤目标感觉越来越难实现了。
有9位网友表示赞同！
这个问答很有用！我可以更好地了解自己减肥需要的具体时间框架？ 比如我的体重是150斤，想要达到130斤
有14位网友表示赞同！
很多减肥方法都不靠谱，要选择正规的机构或专业人士指导才能效果比较好，避免给自己造成伤害
有7位网友表示赞同！
减肥二十斤还是有很多捷径存在的！ 我之前用代餐粉一个月就瘦了十斤，其实挺有效的，价格也很亲民！
有13位网友表示赞同！
我觉得与其追求速效减肥，不如找到适合自己的生活方式，健康运动，均衡饮食才是长久之计!
有15位网友表示赞同！
20斤的体重减少对身体的影响一定很大吧？需要做好充足的准备工作吗？我有点担心这个问题。
有14位网友表示赞同！
减肥二十斤可以参考一下别人的经验分享吧，看看他们是怎么做的，有什么注意事项，能从中学习和改进。
有18位网友表示赞同！
我觉得还是得咨询医生或者营养师，听听他们的专业建议，制定合理的减肥计划，才能健康安全地减脂
有7位网友表示赞同！
我个人是比较反对快速减肥的，慢慢来调整习惯才是真的健康，要享受瘦身过程！而且效果也会更持久啦。
有17位网友表示赞同！
20斤虽然看起来不少，但实际上只要坚持科学的方法，搭配合理的运动和饮食计划，是可以实现的目标!
有11位网友表示赞同！
我觉得这个问题每个人情况都不一样啊，要根据自己的身体状况和目标来规划时间和方式，而不是盲目追求速度。
有18位网友表示赞同！