食物热量表下载（《食物热量表》）

食物热量排名

华莱士热量测试

饭后卡路里表是什么意思？

玉米的热量表算作玉米芯吗？

如何看懂食物热量表

如何测量食物热量计

1.食物热量排名

下面列出的食物中所含的热量是按100 克可食用部分计算的。

2.华莱士热量评估

华莱士烤鸡翅每100克含有240卡路里热量，鸡肉汉堡每100克含有292卡路里热量，炸薯条每100克含有290卡路里热量，炸鸡翅每100克含有337卡路里热量，鸡块每100克含有261卡路里热量。 100克，普通汉堡每100克含有256卡路里热量，热狗每100克含有250卡路里热量。每100克鸡肉卷含有253卡路里热量。可以看到，华莱士专营店的食物热量基本都在每100克200-300卡以内。

3. 餐后热量表是什么意思？

饭后有一个热量表，给大家提供参考值。现在很多减肥健身或者糖爱好者都喜欢关注卡路里计。他们利用卡路里计的数值来判断食物是否可以吃或者吃多少，比如零食。这类泡菜的碳水化合物和热量都比较高，不适合吃太多。有些快餐泡菜的钠含量可能很高，有些可能含有反式脂肪酸，所以这一点非常重要。

4. 玉米的热量表算玉米芯吗？

1、100克新鲜玉米的热量为106卡路里。这其中包括玉米棒子，但是100克新鲜玉米中有46克是玉米棒子。

2、市面上的熟玉米棒都是新鲜玉米，也就是说吃一大块玉米只含有85大卡左右的热量和1克脂肪。

3、玉米的热量比大米高很多，而且玉米还有丰胸的作用。

4、如果想减肥，最好不要用玉米代替大米。

5、是一种粗纤维食品，是一种比较健康的食品。

6.因此，如果你正在减肥，可以适当使用玉米。

7. 混合沙拉或在水中煮沙拉不是一个好的选择。

8、不过，在减肥期间，也要注意饮食同样健康，不要过量，避免辛辣和高热量的食物。

5.如何看懂食物热量表

食品包装袋上标注的热量一般都是千焦耳，或者KJ，但是我们平时所指的热量都是千卡，两者是有区别的，所以我们需要将它们换算一下，才能得到我们想要知道的具体热量。

它们的换算关系为：1卡路里=1卡路里=4.186焦耳； 1 kcal=1 kcal=1000 卡路里=1000 卡路里=4.186 千焦耳。你只需要按照这个换算公式就可以得到我们所说的卡路里。

6、如何测量食品的热量计？

一般情况下，食物的热量是通过食物成分表和每种成分每100克的热量含量来计算的。当然，也可以通过热量计来精确计算。

食物热量可以根据食物成分表计算出来。原因是食物成分表中标注了各种食物每百克的热量含量。分别计算食物中每种食物所含的热量，相加即为整个食物的热量含量。

食品热量仪计算食品热量的原理是将待测物理样品放入热仪中进行完全燃烧。由于在常温常压下每升水每升高一度需要吸收4.18焦耳的热量，此时只要加热测量仪器中样品完全燃烧所产生的热量即可使水上升到一定程度，就可以计算出食物的热量。