panda 大肚腩又叫做腹型肥胖，定义：男性的腰围大于等于90公分,女性的腰围大于等于85公分,称之为腹型肥胖。
肥胖症不只是体重超标的表现，更是人体内部功能及组织代谢分泌异常的外在表现, 是反映身体健康状况的重要指标，肥胖症严重者会增加高脂血症、糖尿病、高血压病、高尿酸血症、肥胖相关性肾病及心脑血管病等发病风险。
临床数据显示，腹型肥胖人患糖尿病的机会高33倍、患高血压机会高压29倍。而高血压、高血脂、高血糖患者要想减肚腩却不容易，有的患者反而越减腹部的脂肪越多。
“三高”引起的心脑血管疾病，中医认为是气血、脏腑功能失衡的造成，“三高”者血管往往血液流通不畅，机体气血阴阳失衡，因此三高患者要减肚腩不容易。
中医认为，心主血脉，肝藏血，脾统血，内至五脏六腑，外到皮肉筋骨，都依赖血液的滋养而维持正常的生理活动。“气为血之帅，血为气之母”，气血正常运行是人体阴阳平衡的结果。
从中医的角度看，胖子大多数属于痰湿体质，痰湿体质表现为痰多、汗多、身体常感觉黏滞不清爽。这种体质的成因是人体脾虚，气血津液运化失调。中医里的“痰、湿、淤”就像三兄弟一样难以分家，痰湿体质者常合并瘀血内阻。因此，肥胖的人“痰、湿、淤”合而为病，心脑血管病的概率更高。
中医认为痰湿体质的人容易头晕，治疗上就要健脾化痰，活血祛湿，通过加强脾胃的运化功能，痰浊才能运化。同时要做好血管的保护工作，避免血管硬化、发脆甚至破裂，否则将导致严重的疾病。
预防长大肚腩的方法主要在于饮食与运动。现在生活水平越来越高，但仍然可以见到很多“不会吃”的患者，或者“自以为会吃”的患者,通常是听说某样东西好就使劲吃，结果“过犹不及”，反而危害健康。“会吃”包括会选食材！懂得搭配！关键时候要借助中医中药来及时调整体质的偏颇；对于三高及心脑血管病患者来说，还要掌握饮食宜忌，才能吃出健康血管。
中国营养学会与中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所制定了《中国居民膳食指南》，制订了膳食宝塔。这个膳食宝塔共分五层，包括我们每天应吃的主要食物种类。各层位置和面积不同，这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重:
第一层为谷类、薯类和杂豆，应注意三者合理搭配，每人每天应该吃250~400g，其中应包括50g~100g的粗粮或全谷制品;
第二层为蔬菜和水果，每天应吃新鲜蔬菜300g~500g和新鲜水果200g~400g，且两者各有优势，不能只取其一；
第三层为鱼、禽、肉、蛋等动物性食物，每天应该吃125g~225g，其中鱼虾类50g~100g，畜、禽肉50g~75g，蛋类25g~50g。动物内脏胆固醇较高,不宜过多食用。
第四层为奶类、大豆类和坚果，每天应吃相当于鲜奶300g的奶类及奶制品，以及相当于干大豆30g~50g的大豆及其制品。坚果蛋白质与大豆相似,可吃5g~10g坚果替代相应量的大豆。
第五层塔顶为烹调油和食盐,每天烹调油不应超过25g~30g,食盐不超过6g。
饮食需要精细调整的同时，根据药食同源理论，我院治未病中心特推出系列药膳和减脂茶饮，为您提供豁痰化湿，健脾益气，活血化瘀的中药茶饮，希望助您远离大肚腩，刮去腹内油脂！根据痰、湿、瘀的成因，我们特供痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、阳虚体质、气郁体质、气虚体质等八种偏颇体质药膳。
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用户评论
真的，减肥真的太痛苦了！节食锻炼坚持一段时间就容易放弃，还会老是反弹。感觉要试试中医的减肥方法，希望能慢慢改善好习惯，达到长久瘦身的效果！
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标题吸引我眼球，减重是大家都想达到的目标啊！但我一直担心健康问题，中医能不能真的安全有效呢？ 期待看看你介绍的中医减重门诊的具体情况。
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我曾经试过各种各样的减肥方法，节食、运动、服药都能看到效果，但都是短暂的！最后还是回到了原样…感觉中医治未病或许是一种很好的思路，希望能帮助我找到更健康、长久的方法。
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我一直觉得减肥没必要太残酷，中医减重门诊听起来比较温和一些，也更加注重健康。想了解更多关于这方面内容的信息，比如具体的治疗方案和疗程多久？
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我不认同“治未病”这个说法，感觉有点过于主观。每个人身体状况都不一样，需要根据自身情况选择合适的减肥方式才是最科学的。中医应该更重视客观的诊断和治疗方案！
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我尝试过一些中医的方法，比如中药调理身体，确实对改善睡眠和消化很有帮助，但是不知道能不能有效达到减重效果？ 还是应该去正规的中医院咨询一下专业人士吗？
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减肥太难了！我本来就容易焦虑，还会担心各种各样的副作用，中医减重门诊会不会更加注重心理健康呢？ 如果能从心灵上调理平衡身体状况，或许是更有效的方式吧？
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我很想要尝试中医减重的治疗方案，但感觉价格可能比较昂贵。你们可以分享一下大概的费用吗？ 毕竟对于普通人来说，经济性也是一个重要的因素。
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我觉得现代人的生活节奏太快了，缺乏运动和健康的饮食习惯是导致体重超标的主要原因。中医减重需要帮助人们找到健康的方式，而不是单纯地追求快速瘦身!
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我不是很相信中医治未病的理论，感觉有点过于玄乎！ 还是应该选择科学、有效的减肥方法比较靠谱！ 你们能分享一下具体的案例和数据吗？
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中医减重门诊听起来很有吸引力，希望能提供一些针对性强、个性化的方案。比如，根据我的体质和生活习惯制定合理的饮食和运动计划，帮助我达到减重的目标。
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我想知道中医治未病在实际中是如何应用的？ 具体有哪些方法和手段来“预防”体重增加呢？
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减肥这件事，其实就是需要长期保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度的运动和良好的心态。希望中医减重门诊能帮助人建立健康的减重模式，而不是仅仅追求短期效果!
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我很关注这个话题，因为我一直想要尝试一些更天然、更温和的减肥方法。中医治未病的概念很有意思，可以让我更从整体上认识到健康瘦身的意义！
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我感觉很多体重增加的原因都与生活压力有关。中医减重门诊能不能帮助减轻压力？ 毕竟身心健康才是最重要的呀！
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我很想知道中医治未病具体针对哪些人群？是不是每个人都需要去进行这种“治未病”的治疗？
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减肥确实是一个漫长而艰辛的过程，需要持之以恒地坚持。希望中医减重门诊能够提供有效的支持和指导，帮助我度过这个挑战！
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我喜欢中医的概念，因为它强调整体调理和平衡人体内部环境。如果中医治未病真的可以有效预防体重增加，那将会是一个非常棒的创新医疗手段！
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