十大不建议买的酸奶

1、去超市时，我经常站在酸奶区来回徘徊。

2、酸奶的种类有很多，哪种最好？

3.酸奶、发酵奶、无添加剂

4、酸奶中写着“酸奶”的意思是它只是含有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌的发酵酸奶。

5.凝固后不添加糖、色素或其他添加剂~

6.在保质期内，如果喝了这种酸奶，乳酸菌确实会进入肠道。

7、“发酵乳”是指保质期内含有大量“活性发酵菌”。

8.调味发酵乳，加糖、香精、果粒

9、写风味发酵乳的大神是谁？

10、“调味发酵乳”是添加糖、食用香精等食品添加剂或水果颗粒的发酵乳。

11、常温酸奶中不含活乳酸菌。

12、常温酸奶中基本不含活性乳酸杆菌，不具有调节肠道环境的功能。不要被铺天盖地的广告和各种商业促销噱头所欺骗。

13、乳酸菌饮料只是饮料的一种

14、乳酸菌饮料是在发酵后得到的“酸奶”中加入水、糖、甜味剂、果汁等制成的饮料。

15、有些含有乳酸菌的饮料实际上已经经过消毒，因此不存在“活乳酸菌”。

16、酸奶的稠度与营养价值无关。

17、酸奶的稠度与其营养价值有关系吗？

18、特浓酸奶称为“凝固酸奶”，通常采用玻璃瓶包装。

19、比较稀的酸奶是酸奶发酵后加入果粒、果酱等辅料，然后搅拌得到的。

20、这两种酸奶各有千秋，营养水平因人而异。

21、酸奶的原料表中，第一个是占比最大的成分。

22、如果是水而不是牛奶，那么这款酸奶就可以是乳酸菌饮料了。

23、购买酸奶时，应注意配料表中的各项指标。

24、如果每100克酸奶含有20克脂肪或50克碳水化合物，

25、这种酸奶很有可能是全脂的或者添加了很多糖。

26、正常人的肠道里有很多细菌，分为三大派：有害菌、有益菌、中性菌。

27、有害细菌：如金黄色葡萄球菌等，这些细菌会释放毒素，危害身体；

28、有益菌：如乳酸杆菌、双歧杆菌等。这些细菌是有害菌的天敌，可以帮助分解食物，维持肠道环境平衡；

29、中立派：比如大肠杆菌等，叫做中立派，就是不怎么说话，能安静又帅气的那种。

30、酸奶中的乳酸菌真的能进入肠道吗？

31、如果酸奶中的乳酸菌数量足够多，其中一些就会克服胃酸而存活下来，进入肠道发挥作用。

32.想用酸奶减肥吗？建议你先行动起来吧~

33.事实上，酸奶含有大量碳水化合物和糖。

34、无糖酸奶和低脂脱脂酸奶或许更能满足想要减肥的女性的愿望。

35、喝酸奶并不能解决所有便秘。

36. 便秘有多种类型。如果是由肠道细菌生长引起的，使用酸奶可能会有帮助。

37、如果便秘是因为不良的生活习惯或者其他原因造成的，那么再好的酸奶也无济于事。

38.“添加剂越少越健康”

39. 有些人认为原味酸奶更好，因为它没有添加剂。

41、尽量选择纯发酵酸奶。少喝含有增稠剂（果胶、明胶）、甜味剂（阿斯巴甜、安赛蜜）、乳化剂（乙酰化磷酸二淀粉、单硬脂酸甘油酯）、香精等添加剂的酸奶。

42. 保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌是乳酸菌。没有这两种细菌，就无法制作酸奶。和其他益生菌如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌一样，保健作用会更强。但需要注意的是，酸奶中益生菌的添加量必须达到10^8~10^10（108~1010），这样它们才能有一部分在肠道中存活，而不是全部被胃酸杀死。

43. 室温下的酸奶没有活的乳酸菌。如果想要获得与牛奶相媲美的营养价值并获得有益菌，就应该选择低温保存的酸奶。如果只是想补充蛋白质和钙，也可以用常温酸奶。

44、婴幼儿等免疫力较差的人应尽量选择无添加剂的原味酸奶。对于老年人来说，低糖、低脂肪应该是选择标准。