panda 现如今很多MM身材很好，但是脸却很违和的长胖了。如果不往下看光看脸都以为是个胖子，如何瘦脸成为了很多人关注的话题，今天就让【微孕】公众号从脸大的原因到瘦脸的方法来给大家具体的讲解。
什么原因造成的脸大呢？
脂肪型脸大，这类型一般出现在肥胖的人身上。主要是脂肪堆积的结果。如果身体肥胖，不会单纯只有几个部位发胖，是浑身各个部位同时发胖，脸部也是其中之一。
肌肉型脸大，这种脸大主要是因为面部咬肌过于发达造成的，先天因素是一部分。另外就是不注意饮食和牙齿的咬合习惯，平时喜欢坑骨头或者吃硬物，不停的面部使力，造成面部肌肉变得强壮，导致脸大。
水肿型的脸大，除了上边说的脸大外，还有一种就是因为生活习惯造成的水肿型脸大，主要是因为夜晚睡前喝水太多，或者吃太多含盐食物，阻碍了水分的排出，就会让身体浮肿，体重上升。
【微孕】带大家了解了脸大的原因，就可以有针对性的进行瘦脸了。
1.饮食法，减肥三分练七分吃，不仅仅用在全身减肥，脸大减肥也是如此，饮食要保证健康均衡，合理饮食。可以适当吃一些减脂餐，保持低脂肪、低热量。只有全身瘦下来，面部才能够瘦。
2.脸部按摩，面部按摩对于水肿型脸大效果很好，用大拇指从颧骨开始，往上按摩，每天三到五次，每次五分钟，开始的时候会感觉到疼痛感，随着时间推移，感觉会越来越好。
3.手指敲打，用手指敲打下颌骨，可以刺激咬肌，让咬肌萎缩，每天做十五次左右，在帮助瘦脸的同时还能让面部变得紧致。
4.做"鱼嘴"训练，将上下唇缩拢并向外撅起，这样脸蛋会向内收。保持这个脸型，并尝试微笑。保持笑容10秒钟。然后放松，再反复做10次。
5.微笑，很多人表示不理解，为什么微笑也可以瘦脸，因为笑可以带动面部很多块肌肉的运动，也就达到了瘦脸的目的。
【微孕】温馨提示：解决脸大的方式方法有很多，大家可以根据自己的情况来进行选择，适合自己的才是最好的。
以上内容仅供参考，具体信息，请以实际情况为主。
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用户评论
我一直在找方法瘦脸，最近试了这几个秘诀，真的感觉有效！我的脸看起来线条更流畅了，而且下巴也好像尖了一点点呢。哈哈，一周的时间就能见效果太Amazing啦！
有12位网友表示赞同！
这个标题真是诱惑力十足啊！“一周时间”，“明显变化”，我可是个行动派！马上跟着做起来试试看，希望真如说的那样有效，期待我的V脸早日实现！
有15位网友表示赞同！
这些瘦脸神技真的靠谱吗？ 我比较 skeptical，因为我之前试过很多方法都没有效果。不过，我还是愿意相信这篇文章中的内容，期待能给我带来惊喜！
有11位网友表示赞同！
太羡慕那些可以一周就能瘦脸的人了！我的减肥之路真是太困难了，我已经坚持了好几个月，一点动静也没有。 不过，还是会尝试这些“神技”，看能不能给我带来一些帮助
有6位网友表示赞同！
我本身就比较注重面部肌肉的锻炼，所以对一些拉伸动作和按摩技巧很感兴趣。这个瘦脸方法中有些内容和我的想法挺一致的，期待尝试！
有5位网友表示赞同！
感觉标题有点过于绝对了，一周就能明显变化？这可是很容易让人失望的啊。我还是比较理性看待，希望看到的是一些科学依据和可行的建议。
有6位网友表示赞同！
这几个方法看起来都很有道理，而且操作起来也不复杂，可以试试看！我的脸型不太满意，如果真能瘦一圈就好了！
有14位网友表示赞同！
说实话，我觉得“神技”这个词有点夸大其词啊。想要瘦脸，还是需要结合合理的饮食和运动习惯才能达到效果。 不过，这篇文章中的一些建议确实可以用来辅助减肥。
有16位网友表示赞同！
我想试试这些方法，但我也希望看到一些实证数据来证明它们的有效性。毕竟每个人体质不同，可能效果会有所差异，这种针对性的建议更能让我信服
有9位网友表示赞同！
最近脸颊有点肿，很想尝试一下这几个瘦脸方法! “一周时间”这个设定确实比较吸引人，或许能让我的脸恢复到以前的清爽模样呢！
有17位网友表示赞同！